เล่นบอลไม่ทันเหนื่อยปวดขาก่อน

เส้นเอ็นอักเสบมา1เดือนเต็มๆทำยังไงให้หายได้บ้างหรอคะ ไปโรงบาลมาแล้วหมอX-rayให้กระดูกไม่เป็นอะไรบอกแค่ว่าน่าจะเส้นเอ็นอักเสบ เป็นตรงนิ้วโป้งเท้าซ้าย อุบัติเหตุจากการเดินบอล1-2อาทิตย์แรกก็ไปเตะบอลไปวิ่ง

คือเเชทตามช่องข่าว ช่องเพลง ... เเล้วอยู่ดีๆ ก็พิมพ์กด enter ไป พอกด รีเฟรส : ข้อความจะหาย/ไม่แสดง หรือพิมพ์เเล้วคนอื่นจะไม่เห็น..... จากเมื่อวาน มีสงครามไทยเขมร ก็เลยเเชทรัวๆ สลับช่องข่าวไปเรื่อยๆ

ผมดูที่ปิยพงษ์บอกว่าการฝึกของเกาหลีมีอะไรบ้างแต่ละวัน บอกเลยโหดมาก แค่ซ้อมวันแรกปิยพงษ์ก็ร้องให้เลยครับ แล้วต้องพัก 3 วันค่อยกลับมาซ้อมได้ แล้วปิยพงษ์ได้จดบันทึกไว้ทุกอย่างเลยครับ ปีที่แล้วค้นเจอเลยเอ

สูง 175 หนัก 75 ครับ ปกติใส่ทั้งรองเท้าออกกำลังกายเเละรองเท้าเเฟชั่น ไซส์ปกติจะอยู่ที่ 11.5us บางที่ 11 ก็ใส่ได้ บางทีก็ต้องเพิ่มไปถึง 12 เป็นคนหน้าเท้ากว้างมาก ไซส์รองเท้าที่เคยใส่เมื่อ 7-8 ปีที่เเล

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย

ไปหาหมอแล้วหมอบอกเป็นเอ็นอักเสบ ทานยาก็ไม่หายครับเป็นมา2เดือนแล้วครับ อาการดีขึ้นตั้งแต่เดือนแรกแล้ว ตอนนี้เจ็บเท่าตอนเดือนแรกแต่ตอนนี้ก็ไม่หายสักที กลุ้มใจมากอยากเตะบอลไม่ไหวเลย😥😥 วอนผู้รู้แนะนำผมทีน