เส้นเอ็นอักเสบมา1เดือนเต็มๆทำยังไงให้หายได้บ้างหรอคะ ไปโรงบาลมาแล้วหมอX-rayให้กระดูกไม่เป็นอะไรบอกแค่ว่าน่าจะเส้นเอ็นอักเสบ เป็นตรงนิ้วโป้งเท้าซ้าย อุบัติเหตุจากการเดินบอล1-2อาทิตย์แรกก็ไปเตะบอลไปวิ่ง

ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ

ผมดูที่ปิยพงษ์บอกว่าการฝึกของเกาหลีมีอะไรบ้างแต่ละวัน บอกเลยโหดมาก แค่ซ้อมวันแรกปิยพงษ์ก็ร้องให้เลยครับ แล้วต้องพัก 3 วันค่อยกลับมาซ้อมได้ แล้วปิยพงษ์ได้จดบันทึกไว้ทุกอย่างเลยครับ ปีที่แล้วค้นเจอเลยเอ

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย

คือเราหาหมอที่คลินิกนึงละ เขาให้กินยาisonin10 วันละสองเม็ดมา2เดือนเเล้ว ซึ่งสัปดาห์นี้ที่ผ่านมา เราเริ่มปวดเอ้นข้อเท้า ทั้งที่ไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรที่ทำให้บาดเจ็บข้อเท้า เเต่เราปวดเฉย เลยเเอบสงสัยตัวยาi

คือเราไปเตะบอลกับเพื่อนแล้ว พอวิ่งจะไปเตะบอลแล้วหยุดวิ่งกระทันกัน แล้วเสียงเข่าซ้ายมันดัง ปุ้ด แล้วก็ปวดหัวเข่ามาก ปวดแบบร้อนๆ พับขาไม่ได้ พอวันต่อมาหัวเข่าด้านหน้าบวม เราเป็นแบบนี้มา 3 ครั้งแล้ว พอจะ