ปวดขา ขายกไม่ขึ้น นั่งขัดสมาธิไม่ได้

เพิ่งสังเกตตอนเล่นโยคะ เวลาท่าที่ต้องยืนขาเดียวตอนใช้ขาซ้ายยืนเข่าจะหมุนจนเสียหลัก แต่ขาขวาไม่เป็น เล่นมาเรื่อยๆเป็นปีก็ไม่หาย บางทีมีอาการปวดขัดๆตั้งแต่ต้นขาไปถึงข้อเท้า เคยไปหาหมอกระดูกที่คลินิคอธิบ

เรื่องมีอยู่ว่า ประมาณเดือนที่แล้วเราออกกำลังกายมาค่ะ แล้วก็หมุนขาเร็วไป ทำให้มีเสียงดังก๊อกตรงขาหนีบ ยังพอเดินเหินได้อยู่ แต่ถ้าเดินมากจะเจ็บจี๊ดเลยค่ะ ตรงบริเวณด้านในขาหนีบ จี๊ดเฉพาะตรงสะโพก ไม่มีร้

ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง ลุงอ้วนไปทำกายภาพ ตามที่หมอนัด นักกายภาพบำบัด อธิบายดี กายภาพบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ (Laser Therapy):

ขอเกริ่นก่อนนะคะ ตอนนี้หนูอายุ18ย่างเข้า19 มีอาการปวดตรงสะโพกขวาร้าวลงขามาประมาณ1ปีค่ะ แต่ในช่วง2-3เดือนที่ผ่านมามีอาการปวดหนักมากแล้วก็มีอาการชาร้าวลงขา(เหมือนไฟช็อต)ร่วมด้วย ครั้งแรกที่ปวดเป็นประมาณ

โดนรถชนตอนม.4 ตอนนี้จะปี2 คือกลุ้มมาก นั่งขัดสมาธิก้ปวด เชิงกรานเบี้ยวชัดมากใส่กางเกงยีนหรือสกินนี่ยิ่งเห็นชัดเรย จะพับขาที่มีเสียงก็อกแก๊กๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะมีที่ไหนเค้ารับเคสแบบนี้มั้ย

นั่งขัดสมาธิ นานๆ รู้สึกปวดต้นขา พอยืดขาออก อาการก็ดีขึ้น

พ่ออายุ60 แกบ่นปวดเข่าตลอด ตอนนี้ขาเริ่มโก่งละ เป็นข้อเข่าเสื่อม และกระดูกพรุน แต่หมอยังไม่แนะนำให้ผ่า พ่อบอกเวลาเดินมีเสียงกร้อบแก้บขัดๆ แกนอนปวดทุกคืนเลย นั่งขัดสมาธิไม่ได้เลยตอนนี้ ใครมียา อาหารเสร

เล่ายาวหน่อยนะครับ เมื่อช่วงต้นปี 2557 ผมเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่ง วันละประมาณ 3 กิโล สัปดาห์ละ 3-4 วัน สลับกับเตะบอลอาทิตย์ละครั้ง ช่วงแรกก็รู้สึกแข็งแรงดีครับ แต่ผ่านมาสัก 3-4 เดือน เริ่มมีอาการปว

คือผมพับขาแล้วยืดออกมาตึงๆแล้วเข่ามันดัง ก๊อก อะครับ พอผมกดตรงกระดูกแถวๆด้านบนเข่าแล้วทำใหม่มันไม่เจ็บความพอปล่อยก็เป็นเหมือนเดิม เกิดจากอะไรครับ ปวดมากแต่พอไม่ทำก็ปกตินะครับ ปกติมันไม่เคยเป็นเลย