หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีคลายความกังวลของแต่ละคนหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
คือเราเป็นคนวิตกกังวลง่ายมาก
พรุ่งนี้คือเปิดโรงเรียนวันแรกแล้วมีหลายเรื่องให้กังวลเยอะมากอยากจะบ้าตาย
มีใครพอแนะนำวิธีที่ช่วยให้คิดมากน้อยลงหรือใจเย็นๆมั้ยคะ นี่คือกังวลจนมวนท้องไปหมดแล้วค่ะ😢
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โดนข่มขู่ มีคลิปหลุดมันจะประจานทำไงดี
ตอนนี้เราพยายามใจเย็นมากๆ ไม่วิตกกังวล เเต่เเค่ไม่อยากให้พ่อเเม่รู้ เราโดนคนที่อายุม่กกว่าข่มขู่ให้เปิดมันอัดมันบอกว่าจะประจานให้คนได้รู้เเถมโดนไป500นี่ไม่อยากฟังมันมากเสียค่าโง่ไป มันไม่ลบนี่พอทำใจเเ
สมาชิกหมายเลข 9182117
เป็นเหมือนเรามั้ยเวลาจะเข้าห้องสอบค่ะ
ทุกครั้งที่เราจะเข้าห้องสอบ เราจะรู้สึกมวนๆท้อง ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะเราวิตกกังวลเรื่องผลสอบรึเปล่า แต่ก่อนสอบเรายอมรับว่าเราเครียดนะ กลัวว่าจะสอบตกอะไรแบบนี้ แล้วพอจะเข้าห้องสอบ มันจะปวดๆท้อง มวนๆท
สมาชิกหมายเลข 4968611
อายุน้อยแต่รู้สึกป่วย ร่างกายไม่ปกติ
เราอยู่มอต้นแต่รู้สึกว่าป่วยมากเลยค่ะ ชอบปวดตามร่างกายบ่อยๆ ทั้งหัว ตัว ท้อง ตา ฯลฯ แล้วตอนนี้มีก้อนขึ้นที่คอข้างขวาเป็นก้อนเล็กๆ ขยับได้ ไม่เจ็บ กังวลมาก รู้สึกว่าสุขภาพร่างกายไม่ดีเลยค่ะ แต่ตรวจสุขภ
สมาชิกหมายเลข 7332509
ทำยังไงที่จะไม่คิดสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
ผมเป็นคนชอบวิตกกังวลมาก พอคิดมากก็จะมีอาการอ้วก อย่างเช่น รู้ว่าวันนี้ต้องออกไปพรีเซ้นงานหน้าห้องก้จะอ้วกทันทีครับ แล้วเวลาไปไหนกับเพื่อนๆก็ไม่กล้าไปมากครับเพราะเดี๋ยวกลัวอ้วก ที่ร.ร.จะมีงานตักบาตรอีก
สมาชิกหมายเลข 1598540
ฮอร์โมนส์เปลี่ยน หรือ จะเป็นบ้า
เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั
สมาชิกหมายเลข 9181014
เมื่อความเห็นใจกลายเป็นความรู้สึกผิด: เข้าใจภาวะ “Survivor’s Guilt” ภาวะที่หลายคนไม่รู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญ
ในช่วงเวลาที่ข่าวสารและเหตุการณ์รุนแรงถาโถม หลายคนอาจสังเกตว่าตนเองเกิดความรู้สึก “ผิด” ทั้งที่ไม่ได้เป็นผู้กระทำและไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับเหตุการณ์เหล่านั้น ความรู้สึกแบบนี้มีชื่อเรียกว
โรงพยาบาลธนบุรี
คนที่ใช้โทรศัพท์สมาร์ทโฟนมากไปในแต่ละวัน
ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี
สมาชิกหมายเลข 8603468
กังวลทุกเรื่อง คิดมากทำยังไงดีคะ?
คือเรากังกลกับทุกอย่างทุกเรื่อง เวลาคุยกับใครก็กังวลไปหมดว่าเขาจะคิดยังไง เราเป็นคนที่เอ๋อๆ เงอะๆ งะๆ ดูเส ร่อ ค่ะ บางทีก็คิดมากว่าเขาจะคิดยังไงกับเรา บางทีใครพูดอะไรหรือถามอะไร เราชอบ ห้ะ อะไรนะ เป็น
สมาชิกหมายเลข 8114994
อาการแบบนี้เราควรไปพบหมอจิตไหมคะ
เราไปสังสรรค์กับคนในออฟมีดื่มมึนเมาค่ะเราก็ดื่มแล้วเราก็ได้ไปจับมือกอดกับ คนนึงในออฟ พอพรุ่งนี้มาทำงานกลับมีคนนึงพูดกับเราว่าแกล้งเมา เราก็เก็บคำพูดนั้นมาคิด เขาจะมองเรา แ ล ด ไหมนะจนเราเครียดวิตกกังว
สมาชิกหมายเลข 9156089
ตอนนี้รู้สึกเครียดด ท้อ ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลย เหมือนมีคนพูดอยู่ในหัวเสี่ยงโรคซึมเศร้าหรือไหม
ผมชื่อ เพชร อายุ 17 ใกล้ 18 แล้วว ผมเป็นMBTI ENFP เป็น Ambivert ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรอยู่ๆผมก็มีอาการเครียด วิตกกังวลตลอดเวลา ไม่มีแรงที่จะทำอะไรเลย บางวันผมก็เป็นคนที่คึกครื้นชอบทำอะไรสนุกสนานเฮฮา บ้
สมาชิกหมายเลข 7569147
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีคลายความกังวลของแต่ละคนหน่อยค่ะ
พรุ่งนี้คือเปิดโรงเรียนวันแรกแล้วมีหลายเรื่องให้กังวลเยอะมากอยากจะบ้าตาย
มีใครพอแนะนำวิธีที่ช่วยให้คิดมากน้อยลงหรือใจเย็นๆมั้ยคะ นี่คือกังวลจนมวนท้องไปหมดแล้วค่ะ😢