ใครพอจะมีวิธีหายวิตกกังวล เลิกคิดมากบ้างครับ🤯🤯

คือเรากังกลกับทุกอย่างทุกเรื่อง เวลาคุยกับใครก็กังวลไปหมดว่าเขาจะคิดยังไง เราเป็นคนที่เอ๋อๆ เงอะๆ งะๆ ดูเส ร่อ ค่ะ บางทีก็คิดมากว่าเขาจะคิดยังไงกับเรา บางทีใครพูดอะไรหรือถามอะไร เราชอบ ห้ะ อะไรนะ เป็น

สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นคนที่ค่อนข้างคิดมากๆ ถึงขั้นเก็บไปคิดจนไม่มีสมาธิอยากจะทำอะไร บางทีถึงขั้นนอนไม่หลับก็มี เราชอบคิดวิตกไปล่วงหน้าบ่อยๆ แบบกังวลว่าถ้าพรุ่งนี้เป็นอย่างงี้เราจะทำไง จนทำให้เราไม่มีความ

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

เรามีอาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือน มีอาการแบบนี้ 1.นอนหลับยากมากๆ ไม่ว่าวันนั้นจะทำงานมาเหนื่อยแค่ไหน 2.ถ้านอนก่อนเที่ยงคืนจะสดุ้งตื่นทุกๆ2ตีแทบทุกวัน แต่ถ้าไม่ได้นอนก่อนเที่ยงคืนจะนอนไม

เรารู้สึกว่าตัวเองมีอาการวิตกกังวลเกินกว่าคนทั่วไปอ่ะค่ะ รู้ตัวแต่ไม่สามารถควบคุมความวิตกของตัวเองได้ บางทีก็ปลอบใจตัวเองว่าเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่คนอื่นเค้าไม่กังวลกัน ทำไมเราถึงมานั่งกังวล ทำไมไม่ปล

อยากได้วิธีการรักษาครับ อาการ - หงุดหงิดง่าย - มองโลกในแง่ร้าย - เซนซิทีฟ อ่อนไหวง่าย - เก็บคำพูดคิดเล็กคิดน้อย - คิดมาก วิตกกังวล - ซึมเศร้า รู้สึกงอแงผิดปกติ - ควบคุมความคิดไม่ได้ - ชอบด่าว่า

แท๊กผิดห้องขอโทษด้วยนะครับเป็นกระทู้แรกของผม ปัญหาการใช้ชีวิต 1.เป็นคนขี้อายครับ ไม่กล้าแสดงออก 2.ถ้าไม่รู้จักใครผมจะไม่พูดเลย ถ้าคนรู้จักผมจะพูดน้อย. จะปกติแบบคนทั่วไปก็อยู่กับเพื่อน หรือคนี่สนิทด้