ใครพอจะมีวิธีหายวิตกกังวล เลิกคิดมากบ้างครับ🤯🤯

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

เรามีอาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือน มีอาการแบบนี้ 1.นอนหลับยากมากๆ ไม่ว่าวันนั้นจะทำงานมาเหนื่อยแค่ไหน 2.ถ้านอนก่อนเที่ยงคืนจะสดุ้งตื่นทุกๆ2ตีแทบทุกวัน แต่ถ้าไม่ได้นอนก่อนเที่ยงคืนจะนอนไม

คือเรากังกลกับทุกอย่างทุกเรื่อง เวลาคุยกับใครก็กังวลไปหมดว่าเขาจะคิดยังไง เราเป็นคนที่เอ๋อๆ เงอะๆ งะๆ ดูเส ร่อ ค่ะ บางทีก็คิดมากว่าเขาจะคิดยังไงกับเรา บางทีใครพูดอะไรหรือถามอะไร เราชอบ ห้ะ อะไรนะ เป็น

สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นคนที่ค่อนข้างคิดมากๆ ถึงขั้นเก็บไปคิดจนไม่มีสมาธิอยากจะทำอะไร บางทีถึงขั้นนอนไม่หลับก็มี เราชอบคิดวิตกไปล่วงหน้าบ่อยๆ แบบกังวลว่าถ้าพรุ่งนี้เป็นอย่างงี้เราจะทำไง จนทำให้เราไม่มีความ

เรารู้สึกว่าตัวเองมีอาการวิตกกังวลเกินกว่าคนทั่วไปอ่ะค่ะ รู้ตัวแต่ไม่สามารถควบคุมความวิตกของตัวเองได้ บางทีก็ปลอบใจตัวเองว่าเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่คนอื่นเค้าไม่กังวลกัน ทำไมเราถึงมานั่งกังวล ทำไมไม่ปล

อยากได้วิธีการรักษาครับ อาการ - หงุดหงิดง่าย - มองโลกในแง่ร้าย - เซนซิทีฟ อ่อนไหวง่าย - เก็บคำพูดคิดเล็กคิดน้อย - คิดมาก วิตกกังวล - ซึมเศร้า รู้สึกงอแงผิดปกติ - ควบคุมความคิดไม่ได้ - ชอบด่าว่า

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

เรามีอาการคิดไปเองอีกแล้วว่าคนในครอบครัวไม่หวังดีกับเราหรือด่าเรา...วันนี้เราเครียดและคิดมากจริงๆเป็นมาหลายวันแล้วแหละเพราะโดนทักเกี่ยวกับร่างกายและหน้าตาเรารู้สึกแย่มากจริงๆเหมือนโดนบูลลี่อะแต่พอถามเ

แท๊กผิดห้องขอโทษด้วยนะครับเป็นกระทู้แรกของผม ปัญหาการใช้ชีวิต 1.เป็นคนขี้อายครับ ไม่กล้าแสดงออก 2.ถ้าไม่รู้จักใครผมจะไม่พูดเลย ถ้าคนรู้จักผมจะพูดน้อย. จะปกติแบบคนทั่วไปก็อยู่กับเพื่อน หรือคนี่สนิทด้