หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกคนว่าเรากินเยอะไปมั้ย?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
ลดความอ้วน
เราตื่อเช้าขึ้นมา
กิน
-มันม่วงไปประมาณหัวหนึ่ง ขนาดกลางๆ
-ข้าวเจ้า1ทัพพี
-ปลาทูทอด2ตัว
-ปลาหวาน8ตัว ขนาดกลางๆหนาๆเลย
-มะขามกวนน้ำตาล
-ข้าวเหนี่ยวประมาณ 1ส่วน4ทัพพี
-ผัดคะน้า1ทัพพี แบบสดๆ
-กล้วยอันเล็กๆหนึ่งอัน
เรากินเยอะไปมั้ย กินแบบนี้ประมาณกี่แคล แล้วถ้ากินเยอะไป เราควรทำยังไงต่อ ต้องอดมื้อเที่ยงกับเย็นมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยคำนวนให้หน่อยได้มั้ยคะว่าที่เรากินไปวันนี้ครบ 1500 เเคลหรือยัง
วันนี้ตอนเช้าเรากิน ข้าว 1ทัพพีกับไข่ต้มหนึ่งฟอง มีเหยาะเเม็กกี้ไปนิดนึง เเล้วก็กินนมจืดไปกล่องนึงค่ะ 100 เเคล ส่วนกลางวันเรากินเป็นมะม่วงเปรี้ยวค่ะถุงละ 20 ถ้า
สมาชิกหมายเลข 7181949
ถ้ากินคาร์บเชิงซ้อนในปริมาณมาก มีผลเสียมั้ย?
เราชอบกินมันเทศปิ้งอ่ะ กินวันละหลายลูกมาก ประมาณ700-800กรัมเลย แต่เรามีเวลาจำกัดในการกิน เพราะทำIF 19/5 เริ่มกิน15.00 น. - จบก่อน20.00 น. -มื้อแรกที่กินจะมี ข้า
สมาชิกหมายเลข 4264332
ตะบะแตก1วัน อ้วนไหม
คือ วันนี้กินเยอะมากค่ะ สาย-ข้าวไรซ์เบอร์รี่ของเซเว่นครึ่งกล่อง ข้าวหอมมะลิหนึ่งทัพพี ข้าวเหนียวครึ่งห่อ แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย หมูปิ้ง2ไม้ มันทอด2ชิ้น ต้มจ
สมาชิกหมายเลข 4006144
ทำไมกินแล้วน้ำหนักลงน้อย?
กินแบบนี้ถูกไหม เช้า กินไก่ย่างนิดหน่อยหรือหมูปิ้ง3ไม้ไม่มีข้าว/ข้าวเหนียว กลางวัน ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือเกาเหลา ไม่ก็ผลไม้ที่ไม่อ้วนเยอะเช่น แอปเปิ้ล บางวัน
สมาชิกหมายเลข 7301308
กินเท่านี้ถือว่าเยอะไหมคะ
เราอยากรู้ว่า เรากินประมาณนี้ถือว่ากินเยอะไหมคะ เช่น วันนี้เรากิน ข้าวโอ๊ตใส่นม 2ถ้วย กล้วยปิ้ง 3ลูก ข้าวราดไข่พะโล้2ฟอง+ผัดผัก 1จาน มังคุด 20ลูก นมอัลมอนด์รสช้
สมาชิกหมายเลข 6579784
ปลาทูทอดกรอบผัดโหระพา🌶️🌶️🧄🌿🐟กรอบทั้งตัว กินกับข้าวผัดปู-ไข่แดง🦀🥚🐣 ผัดแบบง่ายๆ ล้ำลำ 🤤😋😁👍
สองวันนี้ กินแต่ข้าวต้ม เช้านี้ก็ข้าวต้ม เก็บของเก่าเกลี้ยงเลย เที่ยงวันนี้ อากาศดี แดดแรง กินอาหารหยินมาหลายมื้อ วันนี้จะเปลี่ยนมาเป็นอาหารธาตุหยางสักหน่อย เสร
กานต์(วีระพัฒน์)
หมี่คลุกและยำหมี่หุ้นปลาทูทอด 2 เมนูง่าย ๆ จากเส้นหมี่หุ้น
วันนี้หยุดงานค่ะ เลยขอตั้งสองกระทู้รวดเลยพอดีมีของกินที่ทำไว้ดองไว้หลายเมนู เริ่มจากชุดเส้นหมี่หุ้นก่อน... ทำเพราะอยากกินด้วย เริ่มจาก หมี่คลุก เครื่องปรุง เส้น
sawkitty
คืบก็ทะเล ศอกก็ทะเล
คืบก็ทะเล ศอกก็ทะเล วันจันทร์ที่ 4 พฤษภาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ตั้งโอ๋ผัดกุ้งสด..ปลาทู..น้ำพริกกะปิ..ไข่ดาว..ผัดถั่วหวาน พออิ่มท้อง ข่าวเศร้าของหาดทุ่งว
สมาชิกหมายเลข 2148931
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ทุเรียนชั่งกิโล vs แกะเนื้อ คำนวณให้เห็นชัดๆ ซื้อแบบไหนประหยัดเงิน และคุ้มค่ากว่ากัน
เข้าสู่ฤดูกาลของราชาผลไม้ทีไร ปัญหาโลกแตกที่คนรักทุเรียนต้องเจอทุกปีคือเวลายืนอยู่หน้าร้าน คือ จะเลือกซื้อแบบไหนระหว่าง "ชั่งกิโลทั้งลูก" หรือยอมจ่ายแ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกคนว่าเรากินเยอะไปมั้ย?
กิน
-มันม่วงไปประมาณหัวหนึ่ง ขนาดกลางๆ
-ข้าวเจ้า1ทัพพี
-ปลาทูทอด2ตัว
-ปลาหวาน8ตัว ขนาดกลางๆหนาๆเลย
-มะขามกวนน้ำตาล
-ข้าวเหนี่ยวประมาณ 1ส่วน4ทัพพี
-ผัดคะน้า1ทัพพี แบบสดๆ
-กล้วยอันเล็กๆหนึ่งอัน
เรากินเยอะไปมั้ย กินแบบนี้ประมาณกี่แคล แล้วถ้ากินเยอะไป เราควรทำยังไงต่อ ต้องอดมื้อเที่ยงกับเย็นมั้ย