เห็นเเฟนเก่ามีคนใหม่ควรจัดการกับใจตัวเองยังไงดี

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ ความรักวัยรุ่นธรรมดา คบมา 1 ปีค่ะ ตอนเลิกก็เสียใจทำใจได้โอเคระดับนึง พอเห็นเขามีคนใหม่กุ้งกิ้งกันในเฟสบุ้ค ก็ดันเเย่ลงวูบเลยค่ะมีอากรคลื่นไส้ อาเจียน  เเต่ไม่ร้องให้นะคะ ตั้งเเต่เลิกร้องให้เเค่ตอนเลิก พยายามจะร้องอีก มันร้องไม่ออกเลยค่ะ
อาการเเบบนี้ควรจะจัดการตัวเองยังไงดีคะไม่ชอบอาการเเบบนี้เยค้ะมันทรมานมากๆ