อุ่นปรากละป๋อง

ผมเองเคยเจอน้ำท่วมตอนปี 54 อยู่ในบ้านที่น้ำท่วมนาน 2 เดือน แต่ได้ข้าวสาร อาหารแห้งอย่างมากมายจากทาง ช่อง 3 ปลากระป๋อง มีมาส่งทุกวันที่บ้าน จนน้ำลด เหลือข้าวสารหลายถุง ปลากระป๋องอีกเพียบ ทั้งๆที่ตอนมา

       ปกติเวลาเรากินปลากระป๋องก็จะเปิดฝาเทใส่ถ้วยแล้วก็กินเลย ไม่เคยอุ่นสักครั้ง แต่ช่วงวันหยุดที่ผ่านมา มีเพื่อนแวะมากินข้าวด้วย แล้วจะยำปลากระป๋องกินกัน เราเห็นเพื่อนเทปลากระป๋อ

ฟักทองและคุณค่าทางโภชนาการ วันพุธที่ 29 ตุลาคม พ.ศ. 2568 ฟักทองเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับผู้ป่วยเพราะย่อยง่ายและให้พลังงานต่ำ อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงสาย

วัตถุดิบและเครื่องปรุง - ปลากระป๋อง - ลูกชิ้นปลา - พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง กระเทียม กระชาย - น้ำปลาร้า - ต้นหอม . . ..วิธีทำน้ำยาป่า ต้มน้ำเปล่า ใส่พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ หอมแดง กระเ