กินอะไร ถึงจะสมส่วน !!?

สวัสดี เราชื่อ Ammy เราอายุ22 สูง151 น้ำหนัก41 คือเราอยากรู้โว้ยย ต้องกินประมาณไหนถึงจะสมส่วน คือเราเห็นบางคนโว้ย สูง147 น้ำหนัก38นี้ละ คือเขาสมส่วนโว้ยย กับมาดูเรา ซึ่งสูงกว่าเข้าและหนักน้ำเยอะกว่าเขา(นิดน่อย)แต่ทำไม่ดูแขนขาเล็กกว่าเขา หรือ มาตรฐานน้ำหนักคนเราไม่เหมือนกัน ต้องกินเยอะแค่ไหนอะ ถึงจะสมส่วนน 🤔🙄