มนุษย์เงินเดือนรายได้น้อย งบจำกัด ควรเลือกรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรดีครับ ไม่เกิน 3 อย่าง

กระทู้คำถาม

มนุษย์เงินเดือนรายได้น้อย งบจำกัด ควรเลือกรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรดีครับ ไม่เกิน 3 อย่าง

เพื่อดูแลสุขภาพ บำรุงสมอง บำรุงสายตา บำรุงหัวใจ ฯลฯ

เพี้ยนเบลอ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6513022

สุดยอดความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3

ถ้ารายได้น้อย ไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริม
ทานอาหารหลักให้ครบเพียงพอดีกว่า
อาหารเสริม แค่ไว้เสริมในส่วนที่ขาด
แล้วแต่ละคนขาดไม่เหมือนกัน
แล้วสารอาหารจะเป็นโทษได้ถ้ารับเข้าไปเกินมากๆ
ไม่ใช่ว่าอาหารเสริม ถ้าไม่ใช้แล้วสลายเอง
บางอย่างก็สะสมได้
แต่สิ่งที่ควรทำมากที่สุด ดีกว่าอาหารเสริมมากมายคือ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
-ออกกำลังกายเป็นประจำ
-ดื่มนำ้เปล่าเป็นประจำ
-ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ
-อยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์
-ทำร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ
สิ่งเหล่านี้เสียเงินน้อยกว่าอาหารเสริมมาก
แต่มีประโยชน์กับร่างกายมากกว่าอาหารเสริมมาก