ดึกๆชอบหิว มื้อเย็นก็ทานเยอะนะคะ ทำยังไงดี?

กระทู้คำถาม

อาหาร

ดึกๆชอบหิว มื้อเย็นก็ทานเยอะนะคะ ทำยังไงดี? ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6719904

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หากเราจำเป็นต้องทานมื้อหนักในตอนเย็น เพราะทำงานดึก จะลดได้มั้ย

จขกท.จะทานมื้อเย็นช่วง4โมง ออกกำลังกายช่วงค่ำ จัดสรรเวลาได้แค่นี้จริงๆค่ะ เพราะเรียนอยู่ มื้อเย็นหนักกว่ามื้ออื่น เพราะอยากเหลือไว้ตอนดึก กลัวหิว ตบะแตก แบบนี้พอจะลดได้มั่ยคะ

สมาชิกหมายเลข 3569229

48 คำคมสายกินแบบตัวตึง เอาไว้โพสต์เรียกไลก์ เรียกคอมเมนต์ หรือจะเอาไว้ปลอบใจตัวเองตอนหิวดึกๆก็ได้ครับ

pohchae.com/2026/01/16/%e0%b8%84%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99/ 48 คำคมสายกินแบบตัวตึง เอาไว้โพสต์เรียกไลก์ เรียกคอมเมนต์ หรือจะเอาไว้ปลอบใจตัวเองตอน

LPT

ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น คุณทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดคะ

ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น เพื่อนๆสมาชิกชาวพันทิปทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดกันคะ สำหรับ จขกท ตอนเช้าบางวันก็กิน บางวันก็ไม่ได้กิน แต่มื้อกลางวันจะทานอาหารเยอะมาก ยิ่งถ้าวันไหนได้ไปเดินตลาดนัดนะ หิ

สมาชิกหมายเลข 4999094

คิดว่าร่างกายคนเราทนต่อการอดอาหารติดต่อกันได้นานแค่ไหนคะ

วันนี้นึกสงสัยน่ะค่ะ พอดีเมื่อวานจขกท.กินแค่อาหารมื้อเช้าไป1จาน แล้วก็ลากยาวมากินอีกทีคือมื้อเย็นของวันนี้เลย ช่วงระหว่างทางก็ไม่หิวเลยและไม่ได้กินอะไรต่อด้วยนอกจากน้ำเปล่า เท่ากับว่าจขกท.อดอาหารไป4

สมาชิกหมายเลข 8582056

ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น ควรทานอะไรให้อยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึก

ส่วนตัวนอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่มก็เข้านอน ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น (เพราะมันเเน่นเเละทำให้นอนไม่หลับ) ควรทานอะไรดีคะ ที่มันอยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึกๆ

สมาชิกหมายเลข 5918815

ช่วยแนะนำอาหารมื้อเช้า และมื้อดึก ที่หาซื้อได้ในเซเว่นหน่อยค่ะ

ปกติมื้อเช้าจะทานแต่พวกขนมปังตลอดเลยค่ะ ทานเยอะด้วยค่ะ แป้งทั้งนั้น แต่อยากจะลดแป้งแล้ว ส่วนมื้อดึก ปกติพยายามงด แต่บางวันเรียนเลิกดึก ทำงานต่อจนดึก มันก็หิวจริงๆ ไม่ไหวๆ ก็เลยอยากให้ช่วยแนะนำหน่อยค

สมาชิกหมายเลข 1694741

เคยไหม ลดน้ำหนักไม่ลงสักที…หิวแต่แป้งกับน้ำตาล🥐🍨🍯

ลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน แต่ “หิวแป้ง หิวหวาน” ตลอดเวลา แก้ง่ายกว่าที่คิดแค่ทำตามนี้! เรื่องนี้มีคนปรึกษาทุกวันเลยนะ หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง หรือคุมน้ำตาลไม่ได้ ส่วนใหญ่ไม่ได้แพ้ที่ความขี้

Lady_Simplicity

ใครทานมื้อเย็นเบาๆ โดยทานแต่ผลไม้บ้าง? 🥭🍎🍌

ระวัง! คนเป็นเบาหวาน คุมน้ำตาลไม่ดี เพราะพลาดกินสิ่งนี้ตอนเย็น มื้อเย็นแบบนี้คุ้น ๆ ไหม หลายคนเลือกกินมื้อเย็นแบบนี้นะ ผลไม้ล้วน ไม่มีข้าว ไม่มีของทอด ดูเบา ดูคลีน ดูเหมือนเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่า

Lady_Simplicity

ถ้าเคยทาน จะรู้ว่าร้านไหน

อิ่มค่ะ มื้อนี้แบงค์ม่วง ทอนสิบบาท 🤩

สมาชิกหมายเลข 5068513

ขอคำปรึกษาเรื่องเวลาทานอาหาร ช่วงออกกำลังกายค่ะ

มื้ออาหารเย็น ควรทานเวลาไหนคะ หรือแล้วแต่สะดวก เพราะเราเลิกงานประมาณ 17.00 น. กลับถึงบ้านประมาณ 18.00 น เราจะเริ่มออกกำลังกายประมาณ 18.30-19.00 ใช้เวลาประมาณ 1-1.30 ชั่วโมง เสร็จก็เตรียมอาหาร เพราะฉะน

shaman king

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร

{room_name}

ดึกๆชอบหิว มื้อเย็นก็ทานเยอะนะคะ ทำยังไงดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ