หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับมาจะ2เดือนแล้ว พยายามข่มตาหลับประมาฯณ2-3ชั่วโมงก็ยังไม่หลับ
กระทู้คำถาม
ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับเลยพยายามข่มตารับตั้งแต่ตี1-2ก็ยังไม่หลับก็เลยคิดว่าจะไม่นอนจน6-7โมงเช้าก็ยังไม่หลับ บ้างวันนอนไม่หลับเลยจนถึงเที่ยงรากยาวไปจนบ่ายก็ยังไม่หลับ เป็นแบบนี้มาจะ2เดือนแล้วไม่รู้จะทำไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับเลยค่ะช่วยด้วย
ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 8755167
มีวิธีทำให้หลับโดยไม่ต้องกินยานอนหลับไหมครับ ผมไม่ได้นอนมา2วันแล้ว ?
....คือมีปัญหากับการนอนมากเลยครับ ผมพึ่งย้ายมาทำงานอยู่กะกลางคืน(ปกติทำเช้า) แล้วก็ทำเลิกประมาณ 6โมงเช้า ปัญหาของผมก็คือนอนไม่หลับครับ เพราะว่าไม่ชินกับบรรยากาศตอนเช้า แต่ว่า ง่วงไหมก็ไม่ค่อยง่วงอะคร
สมาชิกหมายเลข 2351216
ช่วยด้วยค่ะ ทำยังไงให้ตื่นสาย
สวัสดีค่ะ เรามีปัญหา นอนตื่นสายไม่เป็น อะค่ะ แต่ก่อนเราก็ชอบนอนตื่นสายเหมือนคนปกตินะคะ แต่ว่าตั้งแต่ประมาณปีที่แล้วมาจนถึงปัจจุบัน เราจะนอนได้แค่6ชั่วโมงทุกวัน สมมติเข้านอนเที่ยงคืน เราก็เด้งตื่นมาเอ
สมาชิกหมายเลข 2067368
นอนไม่หลับ 10-20กว่าวันแล้ว ไม่รู้เกิดจากอะไร
สวัสดีจ้า เราเกิดอาการนอนไม่หลับแบบไม่มีเหตุผล สมมุติง่วงมาก ก็จะนอนไปได้ประมาณ1-2ชม แล้วตื่น ทำยังไงก็ไม่นอน ข่มตา เปิดเพลงกล่อมฟัง ทำยังไงมันก็ไม่นอน พอถึงเที่ยงถึงจะสามารถนอนได้อีก หลับไปถึงเย็น แ
สมาชิกหมายเลข 2875821
ปัญญาเรื่องการนอนหลับ
เวลานอนของเราเปลี่ยนไปค่ะ จากปกติเวลาประมาณห้าทุ่มกว่าๆไปจนถึงเที่ยงคืนกว่า จะรู้สึกง่วงนอนมากแล้วค่ะ แต่ปัจจุบันเวลาที่รู้สึกง่วงนอนคือ เวลาประมาณตีสามถึงตีสี่ค่ะ ถึงจะรู
สมาชิกหมายเลข 5697329
นอนไม่หลับทั้งคืนเลยค่ะ พยายามหลับแต่ไม่หลับสักที พยายามข่มตาหลับทั้งคืน พอเช้ามาประมานเจ็ดโมงครึ่งก็ไม่ได้รู้สึกง่วงมาก
นอนไม่หลับทั้งคืนเลยค่ะ พยายามหลับแต่ไม่หลับสักที เราพยายามข่มตาหลับทั้งคืน พอเช้ามาประมานเจ็ดโมงครึ่งก็ไม่ได้รู้สึกง่วงมาก ที่หลับไม่ได้เพราะ เวลาอยู่นิ่งๆไม่ขยับตัวจะรู้สึกชาๆ และเมื่อยมาก
สมาชิกหมายเลข 6714252
อยากนอนตอนกลางคืน เหมือนปกติแต่นอนไม่หลับ
ผมนอนเช้าตื่นตอนกลางคืนมา 6-7 เดือนแล้วครับ ตื่น เที่ยงบ่าย แล้วตื่นยาวนอนอีกที 8-9 โมง บางวันก็ไม่นอนเลย 1-2วันเต็มๆแต่ก็ตื่นเวลาเดิมทุกวัน นับวันเริ่มถี่เรื่อยๆ อยากนอนลองหาวิธีทำให้หลับหลายอย
สมาชิกหมายเลข 7249783
เราดูเป็นคนเห็นแก่ตัวเอาแต่ใจตัวเองเกินไปมั้ย ยาวหน่อยนะคะแต่รบกวนอ่านหน่อย
พูดถึงวันนึง24ชั่วโมง ตัวเราเองทำงานตั้งแต่7โมงเช้าจนถึง5โมงเย็น เราได้ใช้เวลากับแฟนแค่มาพักกินข้าวเที่ยง แล้วเข้างานต่อตอนบ่าย1 ส่วนแฟน (ผช) เรียน หลังเลิกเรียนมันไปทำงานร้านหมูทะต่อ บ่าย3 ถึง4
สมาชิกหมายเลข 7336038
ตื่นนอนแล้วรู้สึกเหมือนถูกบีบอกข้างซ้าย
คือเราเป็นคนนอนดึกค่ะและถึงจะไม่นอนดึกสุดท้ายก็ตื่นสาย 555 เวลาเรานอนตื่นขึ้นมาก็จะนอนต่อถ้าปกติจะอยู่ที่สิบถึงสิบเอ็ดโมง มากสุดก็เลยไปเที่ยงไปบ่ายสอง แต่พักหลังมานี้นอนไม่ได้เลยค่ะ พอรู้สึกตัวว่าตัวเ
สมาชิกหมายเลข 3498830
สรุป เวลาโพสต์ ดี-แย่ที่สุด ของ 4 แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย อัปเดตล่าสุดปี 2025 - MarketThink
ยังขาดของ YOUTUBE และ PANTIP 😁😁 https://www.facebook.com/share/p/1Ft8w3bDiw/?mibextid=wwXIfr - ล่าสุด Hootsuite แพลตฟอร์มการจัดการโซเชียลมีเดีย ได้เปิดรายงาน ช่วงเวลาโพสต์ที่ดีและแย่ที่สุด ของโซเ
สมาชิกหมายเลข 2933266
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับมาจะ2เดือนแล้ว พยายามข่มตาหลับประมาฯณ2-3ชั่วโมงก็ยังไม่หลับ