ผู้ชายวัยกลางคนกินน้ำเต้าหู้เป็นประจำดีไหม

ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา

แม่มีอาการท้องผูกมาก 3วันจะถ่ายทีนึง และก็แข็ง แม้ว่า 1.กินไฟเบอร์วันละ2 มื้อ 2.มีกินผลไม้ทุกวัน1มื้อ 3.กินน้ำ 4.ใช้ยาแลคทูโลส 5.ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะแม่อายุเยอะแล้ว กระดูกไม่ดี เดินเซๆ แต่ก็ไม่ช่วย

เราไปจอดรถมอไซต์เพื่อขึ้นรถรับส่ง แต่เราไม่ได้ล็อคคอรถ แล้วเราออกโอมา มีคนถอยรถเราไปจอดที่เลนมอไซต์เลยแลวัวเราคิดว่าถ้ามอไซตมันนขับมาชนเรถเราทำไที่ตจอดรถเป็รนทางแยกเลี้ยวออกสุขุมวิท แล้วเราจอดในสุด แค

ช่วยแนะนำที่พักราคาดีๆ ใกล้อ่าวมะนาว หรือจะได้ออกไปทางคลองวาฬก็ได้ค่ะ ขอแค่มีทางให้วีลแชร์ขึ้นสะดวก มีที่พักไหนน่าสนใจบ้างไหมคะ จะพาผู้สูงอายุไปเที่ยวพักผ่อน ขอบคุณค่ะ