น้ำนมน้อยมาก อยากได้Trickเพิ่มน้ำนมสำหรับแม่มือใหม่ ช่วยทีค้าาา T_T

ไม่ทราบว่าแม่ๆใช้ trick อะไรยังไงบ้างในการกระตุ้นน้ำนมให้มาเยอะๆ ตอนนี้เพลียมากเลยค่ะ พยายามมาทุกทางแล้ว ทั้งดื่มน้ำเยอะๆ 
นวดเต้ากระตุ้น ปั๊มทุก 2 ชม. น้ำนมก็ยังมาน้อยอยู่ดี แค่ปั๊มให้น้องพออิ่มยังยาก สต็อกก็ยังไม่เหลือเก็บ อีกไม่กี่สัปดาห์ก็ต้องไปทำงานแล้ว 
รบกวนทุกคนแนะนำด้วยนะคะ แม่มือใหม่จริงๆ