ผมจะไปเป็นทหารเกณฑ์ ในวันที่ 1 พฤศจิกายน นี้แล้วครับ แต่ประสบปัญหากล้ามเนื้ออักเสบตอนวิ่งเตรียมความพร้อมทำยังไงดีครับ

ผมกำลังจะได้ไปเป็นทหาร ในวันที่ 1 พฤศจิกายน นี้ครับ เนื่องจากจับได้ใบแดง
(ได้เป็น1ปีครับเพราะมีวุฒิ)
แล้วเมื่อเดือนก่อนประมาณวันที่ 5 ผมได้เริ่มวิ่งเพื่อเตรียมความพร้อมครับ
แต่ด้วยความโง่ของผมทำให้ วิ่งผิดวิธี จนทำให้หน้าแข้งซ้ายด้านในอักเสบ
โดยอาการตรงกับ Medial Shin Splints หน้าแข้งด้านในอักเสบ ครับ
แล้วขาข้างขวาเป็นอีกอาการหนึ่ง คือ เจ็บทั้งขาเมื่อเราใช้งานหนักๆครับ 
แต่ถ้าอยู่เฉยๆจะเจ็บแค่หน้าแข้งซ้าย เจ็บมาประมาณเกือบอาทิตย์แล้วไปหาหมอครับ
ผมได้ยา คลายกล้ามเนื้อ แก้อักเสบ แล้ว เสริมกระดูก มา กินจนหมดก็ไม่ดีขึ้นครับจนตอนนี้
ผ่านมาเป็นเวลาประมาณเกือบ2เดือนแล้วครับอาการดีขึ้นคือเจ็บตอนเดินแต่อยู่เฉยๆไม่เจ็บแล้ว
(ผมพึ่งมารู้ทีหลัง ว่าต้องบำบัดกล้ามเนื้อด้วย แต่มันช้าไปแล้วครับ)ตอนนี้ก็ใกล้จะไปเป็นทหารแล้ว
วันที่30นี้เขาจัดตรวจโควิดเตรียมตัวก่อนจะไปในวันที่ 1 ผมควรทำยังไงดีครับ ใกล้มากๆแล้ว แย่แน่ๆ