มีวิธีเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองมั้ยคะ?

เราเป็นคนที่ขี้อายมากๆเลยค่ะ บางครั้งอายแม้กระทั่งพ่อแม่พี่ตัวเองเลย เเล้วก็อายในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องด้วย เวลารู้สึกว่ามีคนมองเราก็จะชอบเดินตัวแข็งๆด้วย555 เราอยากแก้ตรงนี้มากๆเลย