โยคะ ควรฝึกด้วยตัวเองหรือเรียนกับครูดีครับ

คนเส้นตึงมาก เล่นโยคะไม่เป็นเลย ไม่เหมาะอย่างมาก เพราะคลาสที่นี่ ไม่แบ่งระดับความยากง่าย ที่ง่ายสุดคือ ดูจะเป็น hot yoga แต่ก็ยังยากสำหรับคนไม่เป็นเลย เพราะ คลาสรวม ประเด็นสำคัญคือครูสอน (บางคน) ไม่มี

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ และน้องๆ ชาวพันทิพทุกคนค่ะ คือตอนนี้เราสนใจอยากจะเริ่มฝึกเล่นโยคะค่ะ แต่คือได้เคยในยูทูปบ้าง เฟสบุ๊คบ้าง เห็นบางคนเริ่มฝึกมาเดือนกว่าๆ แล้วตัวอ่อนกันแล้ว เลยอยากทราบว่า ตอนเริ่

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้เราว่างเเละสนใจอยากทำพวกท่าที่ต้องใช้ความอ่อนตัวเยอะๆได้บ้าง เเละแอบได้ยินมาว่าถ้าตัวอ่อนมากจะช่วยเรื่องการปวดหลังจากการนั่งนานด้วยค่ะ หลักๆเลยก็อยากฝึกท่าสะพานโค้ง เเละอยากท

นักรบเขมรตายเยอะมากๆ ผบ.ร้อย ผบ.พัน ทหารแบบไม่มีระเบียบ ถ้าจีนฝึกให้ชำนาญเหมือน BHQ ประสิทธิภาพการรบอาจดีกว่านี้ เขมรปล่อยเลยตามเลยนะครับ. ทำไมทการบ้าน การฝึกฝนแย่มากไปครับ เอาทหารมาตายเปล่าไม่ได้อะไร