โยคะ ควรฝึกด้วยตัวเองหรือเรียนกับครูดีครับ

ผมสมัคร ยูทูป พรีเมี่ยมกับ AIS แล้วยังเป็นธรรมดาอยู่ต้องทำไงครับ เบอร์ 0925129934

คนเส้นตึงมาก เล่นโยคะไม่เป็นเลย ไม่เหมาะอย่างมาก เพราะคลาสที่นี่ ไม่แบ่งระดับความยากง่าย ที่ง่ายสุดคือ ดูจะเป็น hot yoga แต่ก็ยังยากสำหรับคนไม่เป็นเลย เพราะ คลาสรวม ประเด็นสำคัญคือครูสอน (บางคน) ไม่มี

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

คือผมกำลังใช้เน็ตไม่อั้นความเร็ว 4 mbpsอยู่ปกติยังใช้ดูยูทูปได้ แต่ตอนนี้คือใช้ไม่ได้เลยครับ ดูวิดีโอก็ดูไม่ได้วิดิโอไม่ขึ้นมาให้ดู พอจะเข้าแอป True ก็เข้าไม่ได้อีกเน็ตช้า ต้องรอหลายนาทีกว่าจะมี ui ตั

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้เราว่างเเละสนใจอยากทำพวกท่าที่ต้องใช้ความอ่อนตัวเยอะๆได้บ้าง เเละแอบได้ยินมาว่าถ้าตัวอ่อนมากจะช่วยเรื่องการปวดหลังจากการนั่งนานด้วยค่ะ หลักๆเลยก็อยากฝึกท่าสะพานโค้ง เเละอยากท