อาหารเสริมสำหรับคนไม่กินผักและผลไม้

มีลูกพี่ลูกน้องที่ไม่ทาน "ผลไม้" เลยแต่ทาน "ผัก"ได้ทุกชนิด ถ้าเป็นเช่นนี้จะถือว่าได้สารอาหารจากผักทดแทนผลไม้ได้หรือไม่

ก็ทานผักผลไม่มากนัก อยากได้ตัวพวกอาหารเสริมที่กินแล้วสุภาพผิวดีขึ้น มีหลายอย่างมากมาย เลือกไม่ถูกค่ะ เอาราคาพอประมาณ ที่สำคัญกินแล้วไม่อ้วนขึ้น สาวห้องนี้แนะนำด้วยค่ะ ไม่เอาขาวนะค่ะ ขอแค่ผิวกีขึ้นก็พอ

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ทำให้เรา "ใจสั่น" ได้มากที่สุด เชื่อว่า ทุเรียน ต้องติดอันดับหนึ่งแน่นอนค่ะ ไม่ใช่แค่เพราะกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์หรือรสชาติที่หวานมันจนหยุดไม่ได้ แต่เป็นเพราะความรู้สึกผิดที่ต

ช่วงนี้ เป็นผู้ป่วย ต้องกินอาหารสดใหม่ นี่ไม่ได้กินส้มตำ ผักสดผลไม้สด มาปีครึ่งแล้ว ล่าสุด เห็นในซุปเปอร์ ยี่ห้อมังกรคู่ ซึ่งปกติกินก๋วยเตี๋ยวเรือคัพบ่อย ๆ เป็นตำเส้นเล็กปลาร้า โอเค แม้ว่าเผ็ดจัด ม

สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อนเนาะ เจ้าของกระทู้อายุ 15 นะคะ เคยคิดจะลดไขมัน แล้วก็ออกกำลังกายค่ะ ทำได้ไม่เกินอาทิตย์ก็เลิก นานสุดทำได้ 1 เดือน (อันนี้เป็นเพราะขี้เกียจเอง) ใคร ๆ ต่างก็แนะนำว่าให้ออกกำลัง

ผลไม้กล้วย แอปเปิ้ล ผักกิน ชะอมไข่เจียวได้อย่างเดียวครับ คนไม่กินผักต้องทำให้น้ำหนัก50-55 ครับ ปกติชั่งน้ำหนักมัน 46-49 กิโลกรัม ออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับให้แข็งแรง ตั้งแต่ผมมีแฟนเนี่ยรักษาสุภาพใหม่

ตั้งครรถ์ได้ประมาณ10สัปดาห์แล้วค่ะ แต่ส่วนตัวแล้วเป็นคนไม่ทานผัก คือไม่ทานเลยสักชนิดแม้แต่ผักชีแตงกวา แต่ผลไม้กินได้ทุกอย่างปรกติ คือเป็นมาตั้งแต่ตอนเด็กๆแล้วค่ะ เคยลองหัดกินหลายครั้งมากแล้วแต่ก็อาเจี

ถ้าเป็นคนไม่ทานผักเลย น้ำผักก็ไม่ทาน สามารถทานผลไม้ทดแทนได้ไหมคะ จะได้คุณค่าทางอาหารเท่ากัน/เทียบเท่าไหมคะ ขอบคุณค่ะ

ไม่ชอบทานผักค่ะ ผลที่ตามมาคือ ท้องผูก และ สิวขึ้น มีอะไรที่สามารถกินได้แทนผักบ้าง พวกน้ำผักผลไม้ ตามห้างสามารถทดแทนได้บ้างไหมคะ ผักลวกผักต้มสารอาหารมันยังครบรึป่าว