ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มากๆแล้วรู้สึกเครียดควรแก้อย่างไร

เราไม่แน่ใจว่า​เราอยู่ในสภาวะburnout ไหม แต่สภาพเราคือ​ เราเครียดมาก​ งานเยอะมากต่อเนื่อง​ จนถึงจุดๆนึง​ เรารู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย​ เราต้องทำยังไงถึงจะกลับมารู้สึกอยากทำงานอีกคะ​

ถามคนที่ทำงาน office แล้วเครียด จะแก้ไขอย่างไรดีครับ ผมเป็นคนเครียดๆครับ สาเหตุหนึ่งมาจากปัญหาวัยเรียน เนื่องจากขีวิตตอนเรียนจะอ่านหนังสือเยอะ(เรียนได้เกียรตินิยม) ไม่ค่อยทำกิจกรรม พอทำงานแล้วมีปัญหาก

ขออภัยครับ ขออนุญาติลบครับ เนื่องอาจจะก่อให้เกิดความขัดแย้งได้ง่าย

ตอนนี้มีปัญหาที่ทำงาน เบื่อระบบการทำงานและเพื่อนร่วมงาน จนเกิดอาการเครียดมาก จึงตัดสินใจลาออก และต้องย้ายไปทำงานที่เชียงใหม่ปัจจุบันทำงานที่ ก ทม ความรู้สึกไปลุยข้างหน้าดีกว่าสุขภาพจิตเสีย

ผมเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ทำงานมาจะ 20 ปีแล้ว พื้นฐานเป็นคนเรียนหนังสือเก่งครับ จบปริญญาโทสองใบทางด้านวิศวกรรมไฟฟ้าและการจัดการการเงิน ผมเป็นคน EQ ต่ำครับ เป็นคนเครียด จะบ้าวิชาการ ทำงา

เพื่อนๆที่ไปสอบ คิดว่าจะได้คะแนนเท่าไหร่กันบ้างคะ เรานับออกมา มั่นใจราวๆ 116 ข้อเอง ผ่านไปรอบสัมภาษณ์แล้ว แต่กำลังเครียดกับคะแนนภาค ข ค่ะ 😆

คือผมทำงานเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ผมมีนิสัยชอบ force เพื่อนร่วมงานในที่ทำงานมากครับ เช่นจะพูดบังคับคนอื่นในที่ทำงานเวลาเค้าไม่ทำงานกัน จนบางทีผมไม่มีความสุขเลยครับ อยากทราบวิธีแก้ไขนิสั