ทำงานofficeแล้วเครียดจะแก้ไขอย่างไรดี

ถามคนที่ทำงาน office แล้วเครียด จะแก้ไขอย่างไรดีครับ ผมเป็นคนเครียดๆครับ สาเหตุหนึ่งมาจากปัญหาวัยเรียน เนื่องจากขีวิตตอนเรียนจะอ่านหนังสือเยอะ(เรียนได้เกียรตินิยม) ไม่ค่อยทำกิจกรรม พอทำงานแล้วมีปัญหาการเข้าสังคม จะแก้ไขอย่างไรดีครับ หรือใช้วิธีหักดิบ คือไม่ต้องคิดอะไรเลยในoffice