ช่วยตัวเองถือเป็นการออกกำลังกายหนักมั้ย

กระทู้คำถาม

การช่วยตัวเองถือเป็นการออกกำลังกายหนักมั้ยครับ ถ้าไม่แล้วช่วยหลายครั้ง/วันจะถือเป็นการออกกำลังกายหนักมั้ย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6691343

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จะคำนวณแคลที่จะได้รับในแต่ละวัน แต่ไม่รู้ว่าที่วิ่งทุกวันคือออกกำลังกายหนักมั้ย

ปกติตอนเย็นจะออกกำลังกายเฉพาะจุดพอออกเฉพาะจุดเสร็จแล้ว ก็จะออกไปวิ่งเยาะๆ 1 ชั่วโมง ระหว่างวันก็แค่นั่งๆนอนๆเดินนิดหน่อย แต่ไม่รู้ว่าที่ออกกำลังกายทุกวัน มันหนักหรือยัง พอดีว่าจะคำนวณแคลด้วย ต้องเลือก

สมาชิกหมายเลข 6327415

คนที่ทำงานเป็นวิศวกรช่างยนต์ เรียนหนักมั้ย การทำงานหนักมั้ย และคิดว่าเงินที่ได้คุณคิดว่าคุ้มมั้ยครับ..?

ตามหัวกระทู้เลยครับ^^

สมาชิกหมายเลข 2854438

พวกหางเครื่องตามฉากเต้นในหนังอินเดีย นี่เป็นอาชีพที่มีคนทำจริงจัง มั้ยครับ รายได้เป็นยังไง ฝึกกันหนักมั้ย

ผมเห็นบางเรื่องขนกันมาแทบทั้งเมือง อยากจะรู้ว่า เป็นอาชีพกันจริงจังเลยมั้ยครับ ต้องฝึกซ้อมกันหนักมั้ย รายได้เป็นยังไง มีคนทำอาชีพนี้ในวงการบอลลีวูดเยอะมั้ย

สมาชิกหมายเลข 2416005

ทหารเกณฑ์กองทัพอากาศ

อยากรู้เรื่องการฝึกว่าฝึกกันอย่างไรบ้าง ฝึกกันหนักมั้ย ส่วนผมได้อยู่ กองบิน41 เชียงใหม่ใครเคยเป็นทหารเกณฑ์ ทอ.บ้างช่วยบอกหน่อยคับเพราะไม่เคยออกกำลัง เค้าฝึกกันหนักมั้ยคับ

สมาชิกหมายเลข 4287812

เลิกบุหรี่ยังไงไม่ให้ทรมานมาก

ติดบุหรี่มา3ปีละครับ วันหนึ่งสูบ5-6มวนไม่รู้เรียกติดหนักมั้ย แต่พยายามหักดิบหลายครั้งละคับไม่รอดแถมทรมานอีก สุดท้ายกลับมาติดเหมือนเดิม ใครมีวิธีเลิกที่ไม่ต้องทรมานมากมั้ยครับ ช่วยบอกผมที ปล.อย่าว่ากัน

สมาชิกหมายเลข 3338641

อยากมีกล้ามทำไงดีครับ

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

สมาชิกหมายเลข 9165331

วันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย นอนไม่หลับ บ้างมั้ยครับ มีมั้ย

มันคิดไปเอง หรือร่างกายมันเป็นไปเอง แบบว่าคนติดออกกำลังกาย หากวันไหนไม่ได้เหงื่อหรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เราชอบ คืนนั้นจะนอนไม่หลับ

สมาชิกหมายเลข 1620202

ขอสอบถามเกี่ยวกับประสบการณ์ ลงสมัคร อวท.ครับ

ขอถามพี่ๆ ที่เคยผ่านประสบการณ์เป็น นายก องค์.มาก่อนครับ เหนื่อยมั้ย ภาระหนักมั้ย สังคมเป็นยังไงบ้าง ต่างกับสภานักเรียนมั้ยครับ ส่วนตัวผม มีความสามารถในการพัฒนาและบริหารจัดการ และชอบเป็นพิเศษอยู่แล้วคร

สมาชิกหมายเลข 8549363

จะบอกเมียว่าไงดี พอร์ตขาดทุน 500,000

ลงทุนมา 6-7 ปี ตอนนี้พอร์ตขาดทุน 500,000 แต่ 6 ปี ได้ปันผลรวมๆ 600,000 กว่าบาท ปีที่แล้ว 2567 ปันผลรวมประมาณ 140,000 ปีต่อๆก็น่าจะได้มากกว่านี้ ถ้าคิดแล้วก็พอรับได้มั้ย กรณีแบบนี้ เมียจะบ่นมั้ยครั

สมาชิกหมายเลข 7939088

ผมอยากเริ่มลดน้ำหนัก แนะนำอาหารที่มีไขมันดีกับโปรตีนสูงๆหน่อยครับ

สวัสดีครับ ผมอยากลองที่จะลดน้ำหนัก ผมถามเพื่อนที่เคยลดมาเขาบอกว่าต้องควบคุมอาหารการกินก่อนและออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเล่นเวทควบคู่กันไปจะทำให้ผอมลงจริงมั้ยครับ แต่ยังไม่ค่อยมีความรู้เรื่องอาหารก

สมาชิกหมายเลข 8754991

{room_name}

ช่วยตัวเองถือเป็นการออกกำลังกายหนักมั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ