รถยนต์วิ่งประมาณ 160,000 กม. ใช้น้ำมันเครื่องแบบไหนดี???

สอบถามผู้รู้ครับรถยนต์วิ่งได้ประมาณ 160,000 กม.นิดๆจะใช้น้ำมันเครื่องแบบไหนถึงจะรักษาสภาพเครื่องยนต์ได้ดีครับ ระหว่างกึ่งสังเคราะห์ กับ สังเคราะห์แท้ แล้วส่วนใหญ่ใช้เบอร์อะไร ยี่ห้ออะไร คือจะซื้อมาเปลี่ยนถ่ายเองที่บ้านเลย รบกวนสอบถาม