ในแม็คโครมีโคชูจังคีโตมั้ยคะ?

การ ‘กินคีโต ไดเอต’ หรือ ‘คีโตเจนิก ไดเอต’ ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม กระแสการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปเรื่อยๆ แล้วการกินแบบ คีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) หรือที่เรียกกันว่า คีโต ไดเอต

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) ภาพโดย Sharon Ang จาก Pixabay วัตถุดิบหลัก 1. ข้าวสวยหุงสุกแช่เย็น (ข้าวเย็น): 2 ถ้วย (ข้าวที่หุงทิ้งไว้ข้ามคืน หรือแช่เย็นจะผัดขึ้นเม็ดสวยกว่า) 2. กิมจิ (Kimchi - 김치): 1 ถ้วย

ในรูปนี้คือคลุกไปแล้วนะครับ  ก่อนคลุกคือแบบไม่มีความเหมือน bibimbab ที่เคยทานมาตลอดชีวิตแม้แต่น้อย  เหมือนเนื้อผัดหอมใหญ่ใส่เห็ดหอมและแครอทราดข้าวมากกว่า ที่แปลกสุดคือมีวุ้นเส้นผสมมาด้วย&nb

แวะห้างค่าส่ง  เจอโคชูจังกล่องละ 19  บาท ขนาด 1 กิโล  ยี่ห้อนี้เคยซื้อ 210 - 230  บาท  ตรวจสอบแล้ว  อีกประมาณ 4 เดือนหมดอายุ กินทันอยู่แล้ว  เพราะกินบ่อย  มื้อเ