ทำไงๆๆๆ

เรามีแฟนแต่เราไม่กล้าบอกเขาเรื่องรอยแตกบนตัว เราเครียดมากเลยค่ะ/ม่กล้ามีแฟน ช่วงประถม6-1เราอ้วนมากๆๆๆ หนัก70+ จนตอนนี้เราลดมาได้57แล้สค่ะ แต่ปัญหารอยแตกเราไม่หายเลยรัดษามา4ปีแล้วค่ะ เรามีรอยแตกช่วง แข

คือมีเพื่อนมาจับแล้วบอกว่า แก้มก้นเหลวมาก พอไปจับของคนอื่น ก็แน่นกว่าเยอะเลยครับ ใครมีวิธีทำให้แก้มก้นแน่นๆแนะนำกันมาหน่อยนะครับ ปล.ผมไม่เคยอ้วนมาก่อนด้วยนะครับ หุ่นผอมๆปกติ

เป็นนี่เอง

https://www.img.in.th/image/QLshnJ

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะออกกำลังกายแบบไหนช่วยอะไรบ้างน่ะค่ะ อยากลดช่วงก้นสะโพกต้นขาต้นแขนน่ะค่ะ

คือเราเป็นผู้หญิงสูง155 ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก น้ำหนักปัจจุบัน 59 มีไหล่กว้างหลังหนา สะโพกแคบแต่มีก้น ด้วยกรรมพันธุ์ที่ขาใหญ่เลยทำให้ดูตัน อยากจะลดต้นขาต้องทำยังไงดีคะ