PMS, PMDD หรือโรคซึมเศร้า

สวัสดีเพื่อนๆค่ะ มีใครเคยปรึกษาหมอหรือหาหมอเกี่ยวกับโรค PMS, PMDD หรือซึมเศร้า มั้ยคะ โดยส่วนตัวเราไม่แน่ใจว่าเราเป็น PMS,PMDD หรือซึมเศร้า แต่อาการต่างๆมักจะมาก่อนมีประจำเดือนประมาณ 1 อาทิตย์ค่ะ เช่น บางทีก็ร้องไห้ง่ายมากๆ บางทีก็โกรธโมโหรุนแรง เบื่ออาหาร นอนไม่หลับบ้าง บางทีก็รู้สึกเหมือนชีวิตไร้ค่า มีคิดฆ่าตัวตายบ้างแต่ไม่ถึงขั้นลงมือ ซึ่งหลายๆครั้งมักจะกระทบคนรอบข้างค่ะ ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว คนรัก หรือกระทบถึงเรื่องงาน แต่อาการพวกนี้จะหายไปหลังจากประจำเดือนมาค่ะ โดยปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ สัปดาห์ละ3วัน วันละ1ชั่วโมง แต่พอก่อนประจำเดือน อาการเหล่านี้ก็จะมาอยู่ดี เป็นมานานแล้วค่ะ เราไม่รู้ว่าเราควรปรึกษาหมอสูติหรือจิตแพทย์ดีอะค่ะ เพื่อนๆคนไหนที่เคยปรึกษาหมอเกี่ยวกับโรคพวกนี้ให้คำแนะนำได้เลยนะคะ
ปล. เราอายุ 26 นะคะ