หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอความรู้การทำif23/1 หน่อยค่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีจะลองทำif23/1อะค่ะ อยากรู้ว่าเวลากินใน1ชม.ของเพื่อนๆบางคนคือตอนไหนคะ อาหารที่กินเป็นอาหารยังไงคะ รีวิวให้เป็นข้อมูลหน่อยค่ะ😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ if 23/1 มาเกือบ1เดือนแล้ว แต่น้ำหนักลงนิดเดียว
สมาชิกหมายเลข 6469540
น้ำหนัดลดแบบ เอาให้สุด 3 อาทิตย์ 10 กิโลกรัม
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเรา และเราอยากให้เป็นกระทู้ที่สร้างประโยชน์ ให้เพื่อนๆได้จริง ขอใช้ชื่อแทนตัวเองว่า บีนะคะ เล่าก่อนเลยว่าเมื่อก่อนบีจัดอยู่ในกลุ่มสาวร่างเล็ก แต่ไม่ใช่เตี้ยนะคะ ออกท
สมาชิกหมายเลข 5022933
ทำ if23/1 ควรกินกี่แคล
คือเรางงมากเลยค่ะ เราอ่านการลดน้ำหนักหลายๆเว็บแล้วเขาก็บอกมาในทำนองที่ว่า “อย่ากินให้น้อยกว่า1200ไม่ก็1000” จากเวลาที่เรากินได้แล้ว ไม่มีทางกินได้ถึงพันอ่ะ(ถ้าไม่กินพวกแคลเยอะๆอย่างกล้วย
สมาชิกหมายเลข 5654132
ทำ IF 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ
ขอถามเรื่องการทำ IF (intermittent fasting) ที่ไว้ใช้ลดน้ำหนัก ว่าแต่ละแบบ มันมีผลต่างกันอย่างไรคะ 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ ใครเคยลอง
เม่าขายหมู
IF 23/1 ควรออกกำลังกายตอนไหน ?
คือเราทำ if 23/1 อยู่ค่ะ ก็คือกินมื้อเที่ยงมื้อเดียว แต่กินครบ แคลถึง เลยเกิดสงสัยว่า เราควรออกกำลังกายช่วงเย็นหรือเช้าดีคะ 1 เราสงสัยว่า ถ้าออกกำลังกายตอนเย็น เหมือนมันยังอิ่มๆอยู่น่ะค่ะ แบบว่าอาหา
สมาชิกหมายเลข 6891992
ซูชิสายพาน ในต่างประเทศ เขาเก็บ service charge แบบไทยมั้ย
ส่วนตัว จขกท.เคยไปกินแบรนด์ดังในไทย 2 เจ้า ที่ไต้หวัน กับฮ่องกง ไม่มีค่าเซอร์วิสชาร์จนะ แต่มากินในไทยทำไมมันมีหละเนี่ย
สมาชิกหมายเลข 830465
ยามศึกเรารบยามสงบเรารบกันเองม็อบชนม็อบ ปะทะเดือดแย่งที่ทำกิน ตีกันยับ บาดเจ็บระนาวถึง 17 ราย ...
ม็อบชนม็อบ ชาวบ้านทุ่งใหญ่ ปะทะเดือด กลุ่มผู้ชุมนุมเรียกร้องที่ดินทำกินในพื้นที่การยาง ขนอาวุธตีกันยับ มีทั้งมีด-ไม้-ปืน บาดเจ็บระนาวถึง 17 ราย ตำรวจเร่งคุมสถานการณ์ เมื่อเวลาประมาณ 10.00 น.วันที่ 4
สมาชิกหมายเลข 8978713
IF23/1
ตอนนี้อยากทำIF23/1เพื่อนๆคนไหนเคยทำแล้วผอมลงได้ผลที่ดีช่วยแนะนำน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 7926322
ถ้านัดเจอคนคุยแล้วเขาไม่ตรงปกมากๆๆ รับกันได้ไหมคะ
ถ้าคุณคุยกับคนๆหนึงอยู่ ซึ่งในรูปเขาหน้าตาดีมาก ผิวพรรณดี นิสัยก็ยังตรงสเปค นิสัยน่ารัก เทคแคร์ ใส่ใจ ทำงานดี ฐานะเท่าเทียม แต่พอนัดเจอตัวจริง ดัวอ้วนมาก จากคนหุ่นสมส่วน กลายเป็นคนอ้วน แต่เขาไม่ได้แ
สมาชิกหมายเลข 8270018
อยากเข้าเตรียมน้อมค่ะ
คือหนูอยากเข้าเตรียมน้อมกรุงเทพค่ะทราบแนวข้อสอบค่ะขอแบบแคบที่สุดแบบว่าน่าจะออกบทนี้ๆอะค่ะ แล้วก็อยากได้ทุกวิชาเลยค่ะ ถ้าพี่ๆมีอะไรอยากจะแนะนำหนูบอกมาได้เลยนะคะเดี๋ยวหนูจะฟังและยนำไปปรับใช้ค่ะ แนะนำหนั
สมาชิกหมายเลข 7696616
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอความรู้การทำif23/1 หน่อยค่า