หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอความรู้การทำif23/1 หน่อยค่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีจะลองทำif23/1อะค่ะ อยากรู้ว่าเวลากินใน1ชม.ของเพื่อนๆบางคนคือตอนไหนคะ อาหารที่กินเป็นอาหารยังไงคะ รีวิวให้เป็นข้อมูลหน่อยค่ะ😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ if 23/1 มาเกือบ1เดือนแล้ว แต่น้ำหนักลงนิดเดียว
สมาชิกหมายเลข 6469540
น้ำหนัดลดแบบ เอาให้สุด 3 อาทิตย์ 10 กิโลกรัม
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเรา และเราอยากให้เป็นกระทู้ที่สร้างประโยชน์ ให้เพื่อนๆได้จริง ขอใช้ชื่อแทนตัวเองว่า บีนะคะ เล่าก่อนเลยว่าเมื่อก่อนบีจัดอยู่ในกลุ่มสาวร่างเล็ก แต่ไม่ใช่เตี้ยนะคะ ออกท
สมาชิกหมายเลข 5022933
ทำ if23/1 ควรกินกี่แคล
คือเรางงมากเลยค่ะ เราอ่านการลดน้ำหนักหลายๆเว็บแล้วเขาก็บอกมาในทำนองที่ว่า “อย่ากินให้น้อยกว่า1200ไม่ก็1000” จากเวลาที่เรากินได้แล้ว ไม่มีทางกินได้ถึงพันอ่ะ(ถ้าไม่กินพวกแคลเยอะๆอย่างกล้วย
สมาชิกหมายเลข 5654132
ทำ IF 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ
ขอถามเรื่องการทำ IF (intermittent fasting) ที่ไว้ใช้ลดน้ำหนัก ว่าแต่ละแบบ มันมีผลต่างกันอย่างไรคะ 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ ใครเคยลอง
เม่าขายหมู
สอบถามเรื่อง IF 23/1 ค่ะ
คือเราเป็นคนที่ทำ if มาตลอดเลยเเต่จะเป็น 16/8 เเต่มาวันนี้เราอยากลองทำเเบบ 23/1 บ้าง เช้านี้เราเลยกินไป 1,400 เเคลกว่าๆ ก็คือกินตามพลังงานที่เราได้รับในเเต่ละวันนั่นเเหละค่ะละก็จะอดต่ออีก 23 ชั่วโมง เ
สมาชิกหมายเลข 7181949
รองเท้าNewbalance
สวัสดีค่าคือเราซักรองเท้าnewbalanceแต่ไม่มีทิชชู่ เลยหยิบหน้ากลางสมุดมาแปะทั่วรองเท้าหลังซักแล้วมันก็เปื้อนเป็นรอยเส้นๆอะค่ะ อยากทราบว่ามีวิธีทำให้น้องกลับมากเปนปกติไหมคะ (มันเป็นเส้นแดงๆเฉพาะส่วนที่เ
สมาชิกหมายเลข 9029130
รีวิวสามัญชน: แมกนีเซียม (ซิเตรท) ของ Swisse
สินค้า : แมกนีเซียม (ซิเตรท) ของ Swisse ราคา : 5xx บาท ที่วัตสัน ความพึงพอใจ : 4/5 สรุปผล : ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับได้จริง! รายละเอียด : ก่อนหน้านี้มีอาการนอนหลับยาก หลับแล้วตื่นบ่อย หลับไม่ค่อยสนิท
#ขออภัยมือใหม่หัดขับ
พนักงานmcdonal รายได้ดีกว่า kfc หรือ
ทำไมservice mind ในการให้กับลูกค้าเหมือน แมคโดนัลด์จะมีมากกว่าเอาใจใส่ลูกค้าดีกว่า ความรู้สึกในการนั่งกินในร้าน แมคโดนัลด์ก็ดีกว่า เล็กน้อย แต่เคเอฟซีก็ไม่ถึงกับแย่นะ แต่ดูจากการคัดบุคลากรและอบรม เหม
สมาชิกหมายเลข 7850516
IF23/1
ตอนนี้อยากทำIF23/1เพื่อนๆคนไหนเคยทำแล้วผอมลงได้ผลที่ดีช่วยแนะนำน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 7926322
เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า...กินข้าวหมูแดงหมูกรอบเยียวยาจิตใจ☺️
พาไปกินในเมืองชล หน้า รร ปรีชา ที่จอดหายาก แต่จอดไกลเดินหน่อยได้ กินเที่ยงคนเยอะ แต่ไว เงินสดเท่านั้น มื้อนี้2 จาน + หนมจีบ รวม 140.- อิ่มมมมม
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอความรู้การทำif23/1 หน่อยค่า