หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจอ Hit plateau ขอวิธีแก้ของแต่ละคนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
เจอ Hit plateau ขอวิธีแก้ของแต่ละคนหน่อยครับ
เจอมา 2 เดือนแล้ว น้ำหนักไม่ไปไหนเลย
หลักๆ วิ่ง และปั่นจักรยาน กายบริหาร เกือบทุกวัน อาหารคุมเล็กน้อย บางวันกินมื้อเย็นน้อยมาก
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
อ่านความคิดเห็นทั้งหมด
หน้า:
หน้า
จาก
บนสุด
ล่างสุด
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจอ Hit plateau ขอวิธีแก้ของแต่ละคนหน่อยครับ
เจอมา 2 เดือนแล้ว น้ำหนักไม่ไปไหนเลย
หลักๆ วิ่ง และปั่นจักรยาน กายบริหาร เกือบทุกวัน อาหารคุมเล็กน้อย บางวันกินมื้อเย็นน้อยมาก
ขอบคุณครับ