กินZincเกินทำไงดี

ตอนนี้เรามีสิวขึ้นบริเวณกรอบหน้าและแก้มค่ะ เป็นสิวอุดตันซะส่วนใหญ่แล้วก็สิวอักเสบบางเม็ด(เกิดจากสิวอุดตันที่อยู่นานๆแล้วกลายเป็นอักเสบอ่ะค่ะ) เป็นมานานมากใช้อะไรก็ไม่หายหน้าไม่เคยเกลี้ยงเลยค่ะ ของแพงเ

กินติดต่อกัน3เดือนเเล้ว ควรเว้นช่วงการกินยังไง หรือถ้ากินต่อไปเรื่อยๆจะเป็นอันตรายไหม

เช้า6-7โมง อาหารเปียกผสมนมแพะ เที่ยง11-12โมง อาหารเปียกผสมนมแพะผสมน้ำนิดหน่อย เย็น17-18โมง อาหารเปียกผสมอาหารเม็ดผสมน้ำผสมนมแพะ ดึก4ทุ่ม อาหารเปียกผสมอาหารเม็ดและน้ำนิดหน่อย ปล.น้องกินน้ำเองไม่เป็นค่

คือตอนนี้แฟนซี้อวิตามินมาเยอะมาก มาแบ่งผมกิน ผมกลัวว่าจะเยอะและซ้ำซ้อนไป เลยอยากถามผู้รู้ช่วยแนะนำการกินให้ทีคับ ว่าควรกินวะละ 1 เม็ด หรือตัวไหน วันเว้นวัน ตัวไหนกินตอนไหน ไม่ควรกินกับอะไร กินต้องหยุด

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามพี่ๆหน่อยได้ไหมคะ พอดีว่าหนูฝังเข็มยาคุมมาตั้งแต่เดือนกรกฎาคม จากตอนนั้นถึงตอนนี้9เดือนเเล้วค่ะ ตอนฝังเเรกๆประจำเดือนมาติดกัน 2 สัปดาห์ค่ะ จากนั้นก็ไม่มาอีกเลย พึ่งมากระปริบกระปรอยตอ

ผมมีเเม่ที่ชอบประจาน เวลาผมทำผิดอะไรนิดหน่อย ก็ชอบประจานให้เพื่อนร่วมงานฟัง ผมอายมากเลยครับทำยังไงดี