เลิกเป็นคนคิดมากยังไงคะ?

ไม่อยากเป็นคนคิดมากคิดเล็กคิดน้อยบางทีมันทำให้บั่นทอนจิตใจจนจิตตก หนูจะเล่าก่อนว่าหนูเคยมีเพื่อนที่สนิทมากๆแล้วโดนเพื่อนหักหลังนินทาลับหลัง พอไปทำงานก็โดนคนที่ทำงานแอบด่าลับหลังอีกแต่ต่อหน้าเขาก็ทำดีก

สวัสดีค่ะ🙏 ทุกคน เราเป็นคนมีปัญหาการจัดการความคิด ความเครียด และการวิตกกังวล มากเกินไปของตัวเอง ไม่ได้ อยากรู้ว่าคนที่เป็นแบบเรา ผ่านมันไปได้ยังไงค่ะ เรารู้สึกว่ามันยากมากๆ มันไม่สามารถหยุดคิดได้ ไม่ส

การทำจิตใจให้ปล่อยวาง เป็นคนไม่เครียดง่าย ไม่จริงจังกับชีวิตมากเกินไป เป็นคนเฮฮา ไม่คิดมาก ไม่คิดเล็กคิดน้อย มีแนวทางปฏิบัติยังไงบ้างคะ ขอบคุณมากคะ

ก็ตามหัวกระทู้อ่าค่ะ คือเราเป็นคนชอบคิดมาก คิดเล็กคิดน้อย เก็บนู้นนี่มาคิดเอง เศร้าเอง คือช่วงหลังๆมาเราดุไม่ค่อยมีความสุข มีเพื่อน มีแฟน มีรุ่นน้องนู้นนี่นะ แต่เราว่าเราไม่ร่าเริงเหมือนเมือก่อน คือ

อยากเป็นคนที่ไม่คิดมาก ไม่ว่าจะเรื่องอะไร อายุก็ 30 แล้ว แต่มีเรื่องให้คิด เรื่องที่ยังไม่เกิด ทำให้เราสภาพจิตใจแย่มาก เป็นคนคิดเยอะ คิดว่าคนอื่นมองเราไม่ดี อย่างตอน ทำงานไม่อยากมีปัญหาคนที่ทำงาน เราเ

สภาพจิตใจตอนนี้แย่มากจริงๆค่ะแย่จนอยากจบชีวิตเลยค่ะทนมามากหลายปีเจอแต่สังคมครอบครัวแย่ๆจิตตกมากหนูไม่ไหวแล้วจริงๆ

แต่ก่อนพื้นฐานเป็นคนคิดมาก เครียดง่ายค่ะ พอโตขึ้นเราเริ่มพยายามปล่อยวางทุกอย่าง คือพยายามไม่คิดเรื่องเครียด แต่มันแสดงออกมาด้วยอาการปวดหัว ไม่ทราบว่าต้องผ่อนคลายยังไงคะ หาอะไรที่ตัวเองชอบทำมันก็ไม่ผ่อ

. จบเราได้ความรู้ความเข้าใจจากพี่ๆที่แสดงความเห็นทำให้ตาเราสว่างขึ้น สถาบันกษัตริย์ ยังไงในประเทศไทย

คือเราในช่วง2-3ปีมานี้ รุ้สึกว่าปวดหัวทุกวันเลยค่ะ ปวดจนชินไปแล้ว ปวดตา เป็นคนคิดมากด้วยค่ะ ทำให้ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดㅠㅠ  ทำให้เครียดสะสม บางวันนอนไม่หลับด้วยค่ะ แต่พอหลับก็หลับยาวเป็น10ชั

ตามหัวข้อเลยค่ะ เมื่อไม่กี่วันมานี้เพิ่งเจอเหตุการณ์ที่ทำให้คิดมาก ปวดหัวหลายเรื่องเลยค่ะ ทำให้ทานข้าวไม่ค่อยได้ นอนไม่ค่อยหลับ เพราะเอาแต่คิดมากกับปัญหา เป็นคนคิดเล็กคิดน้อย คิดว่าคนอื่นจะคิดยังไงกั