หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังแอ่น พุงยื่น ขอวิธีแก้หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
Weight Training
รู้สึกว่าทำไมออกกำลังกายแล้วทำไมพุงออกมาก ที่ไหนได้ลองมาสังเกตตัวเอง ส่าหลังแอ่นก้นออกแล้วก็พุงยื่น มันน่าจะเก่งกับกระดูกมั้ยครับ มีวิธีแก้มั้ยครับ หรือว่ามันทำไม่ได้แล้ว😥
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังแอ่นทำไงดี?
คือเราเป็นคนที่ค้อนข้างอ้วน สูง178 ซม. นน. 73 แต่เรามีปัญหาเรื่องหลังแอ่นครับ พอจะมีวิธีปรับลักษณะไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 6205578
ต้นขาใหญ่จนเหมือนสะโพกบุบลงไปเลยค่ะ
1. ความเข้าใจตรงนี้เรียกว่าปีกสะโพกใหญ่ใช่ไหมคะ 2.เคยหาข้อมูลมาบอกว่าเกิดจากไขมันสะสมที่ต้นขา ถ้าใช่ ยังไงได้บ้างคะ 3.เป็นมานานมาก หลายปีแล้วค่ะ สงสัยมาตลอด ทำไ
สมาชิกหมายเลข 992193
เนื้อเหลวๆ นิ่มๆ ผลมาจากการลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ?
อย่างเช่นต้นแขน ไม่ใช่ผิวหนังห้อยลงมานะครับ แต่เหมือนเป็นไขมันอยู่ชั้นล่าง ส่วนกล้ามเนื้ออยู่ด้านบน ซึ่งเวลากางแขน มันแบ่งชั้นชัดเจนเลย ต่างกับคนอื่นที่ไม่เคยลด
สมาชิกหมายเลข 2681222
รู้สึกกลุ้มใจกับหน้าท้องครับสำหรับคนผอมแต่มีพุง
คือผมผอมนะกำลังลดพุงอยู่ครับ ปกติก็เล่นเวทอยู่เเล้วแต่ยังไม่เห็นผลมากนัก วันหนึ่งกินข้าว3มื้อเพราะถ้ากินมื้อค่ำเดี๋ยวพุงย้อยครับ แต่กลัวว่าถ้ากินน้อยไปเดี๋ยวกล้
สมาชิกหมายเลข 4070728
มีใครอ้วน จนมีไขมันที่หลัง แล้วดูหลังงอไหมครับ
คือผม เป็นคนที่อ้วนมากในระดับหนึ่งแล้วชอบมีคนทักว่าหลังงอ หลังค่อม เมื่อก่อนทะลุ 100 ตอนนี้อยู่90ต้นๆแล้ว ดูตรงต้นขาค่อนข้างเล็กลง ท้องก็ยุบลงไปบ้างจากเมื่อก่อน
สมาชิกหมายเลข 3127792
หนังหน้าท้องเยอะมีวิธีกำจัดอย่างไร?
เมื่อตอนอายุ 14 ผมน้ำหนังค้อนข้างเยอะเลยลดน้ำหนักโดนการลดอาหารเย็นออกกำลังกายกินอาหารเสริมน้ำหนังผมลดไป27 ก็โล จนตอนนี้ผมอายุ 19 ปีน้ำหนัก 63 สูง 173 แต่ผมสงสัย
สมาชิกหมายเลข 4120628
จองตั๋วกลับจังหวัดเลยเลือกบริษัทไหนดีครับ
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ จะนั่งรถไปที่จังหวัดเลยครับ แต่ไม่มั่นใจว่าจะเลือกบริษัทไหนดี จุดจอดคือวังสะพุงครับ พอดีไม่มีประสบการณ์ขึ้นรถทัวร์เลย เป็นครั้งแรกที
สมาชิกหมายเลข 4539693
ปภ.ส่ง Cell Broadcast แจ้งเตือนน้ำท่วม อ.วังสะพุง จ.เลย พื้นที่ริมห้วย/คลอง/ลำน้ำ ที่ลุ่มต่ำ และที่ลาดเชิงเขา ให้ยกของ
กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) และจังหวัดเลย ได้ติดตามสถานการณ์ฝนในพื้นที่ จ.เลย พบว่ามีฝนตกหนักในพื้นที่ อ.วังสะพุง และยังคงตกต่อเนื่อง ขอให้เฝ้าระวังน้ำท่
สมาชิกหมายเลข 7789389
ทันตกรรม รพ.วังสะพุง-รพ.เลย จ.เลย
สอบถามหน่อยคะ ว่ารพ.วังสะพุง-รพ.เลย ต้องไปรับบัตรคิว ถอนฟัน-ผ่าฟันกี่โมงคะ
สมาชิกหมายเลข 8031617
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังแอ่น พุงยื่น ขอวิธีแก้หน่อยครับ