หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบไหนช่วยปรับบุคลิกได้บ้างคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
กายภาพบำบัด
มีปัญหาหลังค่อม ไหล่ห่อ แล้วก็ตัวไม่กระชับค่ะ พิลาทิสดีไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบไหนช่วยออฟฟิสซินโดรมบ้าง
ปวดเมื่อยคอ ไหล่ หลัง ออกกำลังกายหรือบริหารท่าไหนช่วยบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ
กุ๊กกิ๊กวัยไม่หวาน
อ้วนแบบมีห่วงยาง ต้องทำอย่างไรถึงจะหายคะ
เป็นลักษณะห่วงยางออกข้าง ต้องออกกำลังกายบริหารท่าอะไรได้บ้างแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1927715
ลดปีกหลังยังไงคะ
ลดปีกหลังยังไงคะ (ไขมัน) ต้องออกกำลังกายท่าไหนใครพอแนะนำได้บ้างคะ สะดวกทำที่บ้านค่ะ เพราะติดลูก ปกติวิ่งบนลู่วิ่ง กับคาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 1563404
กระดูกสันหลังคดออกกำลังกายแบบไหนดี?
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะกระดูกสันหลังคดเล็กน้อย หมอบอกให้เล่นเวทควรเล่นท่าไหนบ้างคะ หรือมีการออกกำลังกายอื่นๆที่ช่วยให้หลังหายคดอีกบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5917005
ปรึกษาหลังค่อม ไหล่ตก
เป็นคนหลังค่อมไหล่ตก เนื่องจากเนื้อหน้าอกเยอะ (คิดว่าน่าจะเกี่ยวด้วยมั้งคะ ) เคยลองฝืนเดินหลังตรง กับดึงไหล่กลับไปด้านหลังแล้ว รู้สึกเกร็งไปหมดปวดกล้ามเนื้อเลยค
สมาชิกหมายเลข 3130874
หนังเรื่องไหนที่คุณไปดูในโรงหนังแล้ว หัวเราะ ขำ มากที่สุดในชีวิต
ผมมานั่งนึกๆ อ้าว ไม่มีเรื่องไหน ทำผมหัวเราะเต็มที่ได้เท่า แสบสนิท ศิษย์ส่ายหน้า อีกแล้ว ฉากฮาๆ เยอะ แบบต้องหัวเราะก๊าก แม้หนังจะผ่านไป 20 ปี แต่ก็ไม่เคยเจอเรื่
สมาชิกหมายเลข 7292751
พลเรือนสามารถฝึกหลักสูตรของทหารอะไรได้บ้าง
แตกประเด็นจากกระทู้ฝึกดำน้ำกับหน่วยซีล https://pantip.com/topic/30046249 อยากทราบว่ามีหลักสูตรระยะสั้นทำนองนี้อะไรอีกบ้างครับ ที่รับพลเรือนเข้าไปฝึกอบรมและเปิดร
จอมยุทธตะเกียบคู่
6 ภาพยนต์ของน้าค่อม ในดวงใจของผม
7 ประจัญบาน จุก เบี้ยวสกุล (น้าค่อม) กับภารกิจรบเพื่อชาติ ตัวละครที่เสริมให้หนังดูสนุก และมีมิติ พยัคฆ์ร้าย ส่ายหน้า พิทักษ์ (น้าค่อม) กับภารกิจแฝงตัวเข้าโรงพยา
สมาชิกหมายเลข 6427012
เชียร์สด ! แบดมินตัน POLYTRONIndonesiaOpen 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (5 มิ.ย. 69) (คู่แรก 9.00 น.)
• Website : https://pbsi.id/kejuaraan/2026/3051-indonesia-open-2026/ • Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAssociationofIndonesia • Twitter : https://t
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน KFFSingaporeBadminton Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (29 พ.ค. 69) (คู่แรก 11.00 น.)
• Website : https://www.singaporebadminton.org.sg/ • Website : https://www.thekallang.com.sg/events/kff-singapore-badminton-open-2026 • Facebook : https://www.f
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบไหนช่วยปรับบุคลิกได้บ้างคะ