ปกติเข้านอนเช้า พอจะเข้านอนเร็วขึ้นต้องตื่นมาหลังจากเข้านอนได้2ชม.

ตามหัวข้อครับ ตั้งแต่เลิกทำงานประจำ ที่เข้านอนไม่เกินตี1 เปลี่ยนมาทำงานอิสระที่บ้าน ก็ทำให้เวลาเข้านอนก็ยืดไปเรื่อยๆ  ปัจจุบัน นอน6-7โมงเช้า และตื่นช่วงบ่ายบางวันตื่นเย็นเลย 

ปัญหาคือ เช่นบางวันอาจจะมีธุระที่ต้องตื่นเช้า และต้องเข้านอนให้เร็วก็พอทำได้ แต่พอเข้านอนได้ไม่กี่ชั่วโมงจะต้องตื่นขึ้นมา และไม่สามารถจะเข้านอนต่อได้เลย ต้องออกไปทำธุระทั้งๆที่ง่วงและถ้านอนไม่พอจะมีอาการปวดล้าต้นขา และมีอาการชาตามร่างกาย พอถึงเวลากลางคืนร่างกายรู้สึกไม่ไหวจะเผลอหลับไปตั้งแค่หัวค่ำ แต่ก็จะสะดุ้งตื่นมากลางดึก และก็สามารถนอนต่อได้เหมือนเดิม
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่