หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดเนื้อส่วนเกินตรงรักแร้หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
คือเราเป็นคนที่ค่อยข้างผอม(ผอมมากอ่ะค่ะ)แต่เรามีเนื้อส่วนเกินตรงรักแร้เยอะมากซึ่งเราก็งงว่าทำไมมันมี เราจึงไปหาอ่านวิธีการลดเนื้อส่วนเกินแต่เราเจอเค้าบอกว่า ต้องลดทั้งตัว ซึ่งเราเป็นคนผอมอยู่แล้วจึงไม่รู้ตะลดอะไรอีกT^T แต่ถ้าถือเป็นการออกกำลังการไปด้วยเราก็โอเครนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดต้นแขนกับหน้าให้ดูเล็กลงบ้างมั้ยคะ?
คือเรื่องของเรื่อบตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นค่ะ แต่มันดันออกที่หน้ากับแขนซะส่วนใหญ่ เราออกกำลังกายแล้วนะคะ ได้อาทิตย์นึงแล้วก็รู้สึกว่าช่วงขากับท้องก็กระชับขึ้นมาเยอะ
สมาชิกหมายเลข 3896705
กระโดดเชือกสามารถลดพุงได้รึป่าวคะ
เราเป็นคนที่ผอมแห้งจนเห็นกระดูกซี่โครงเลยคะ แต่เราดันมีพุงเนี่ยสิ แล้วตรงระกว่างลักแล้กับต้นแขน(ไม่รู้เขาเรียกว่าอะไร)ก็มีเนื้อส่วนเกินอีก เพลียยยย เวลาจะใส่สาย
สมาชิกหมายเลข 5205433
สอบถามเรื่องการลดสัดส่วนค่ะ
เราน้ำหนักน้อยมากๆ น้อยกว่าเกณฑ์ด้วยซ้ำสูง150หนัก37 แต่สัดส่วนเราไม่สมส่วนอ่ะ ไม่รู้เรียกไงดี แขนโคตรจะเล็กแต่ขาคือไขมันทั้งนั้นไม่มีกล้ามเนื้อเลย มีพุงเอวใหญ่
สมาชิกหมายเลข 6623070
ใครที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือลดพุงช่วยเค้าหน่อยนะคะ
คือเค้าอยากจะลดหน้าหนักให้หน้าท้องแบนค่ะ แต่ไม่รู้ว่ามีใครเป็นมั้ยสำหรับเค้าหุ่นเค้ามันแปลกๆค่ะ คือช่วงกล้ามเนื้อส่วนที่ลงมาถัดจากอก (กล้ามเนื้อใต้หน้าอกด้านหน้
สมาชิกหมายเลข 6477789
ขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะเราอยู่ม4.นะคะสูง 161 หนัก65ค่ะ คือขาใหญ่มากกกก พุงใหญ่มาก แขนใหญ่มากค่ะ เห้อออ (เราอยากลดให้เหลือประมาณ55-57 ให้ดูโอเคอ่ะค่ะ) มีช่วงนึงที่ออกกำลังกายจ
สมาชิกหมายเลข 4828352
เล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้น แต่หุ่นแทบไม่เปลี่ยนเลยครับ
จากที่เคยโพสต์ในเว็บนี้เมื่อ 2 ปีก่อนว่าน้ำหนักไม่ยอมขึ้นสักที เลยออกกำลังกายบ้าง หยุดออกไปบ้าง ตอนนี้ในที่สุดน้ำหนักผมก็ขึ้นแล้วครับ! รอบนี้ผมออกมาประมาณ 5 เดื
สมาชิกหมายเลข 8305567
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ
สมาชิกหมายเลข 6863404
โดนบูลลี่ตลอด 20 ปี
พ่อแม่ ปู่ย่า ตายายเราตัวเล็กทุกคน โดยเฉพาะฝั่งพ่อจะตัวเล็กมาก และเราเป็นคนผอมตั้งแต่เกิด เกิดมาหนักแค่ 2,300 กรัม หมอให้เข้าตู้อบ แต่เป็นคนแข็งแรงดีนะคะ ไม่มีโ
สมาชิกหมายเลข 9412105
ถามผู้ชายที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ถ้ามีแฟนที่ชอบออกกำลังกายมากๆ จะไปออกด้วยกันไหมคะ ?
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามพี่ๆผู้ชายที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย ถ้ามีแฟนที่ชอบออกกำลังแล้วเธอชวนไปด้วย คุณจะไปหรือจะปฏิเสธคะ ?
สมาชิกหมายเลข 4945858
🧘♀️ ก่อนนอน 10 นาที! ทำ 4 ท่านี้ ช่วยคุมความดัน–ลดเสี่ยงหลอดเลือด😴
ก่อนจะล้มตัวลงนอนคืนนี้ ลองแบ่งเวลาสัก 10 นาที มาขยับร่างกายเบา ๆ กันครับ! เพราะหลายคนทำงานมาทั้งวัน นั่งนาน เครียดสะสม แทบไม่ได้ขยับตัว พอตกเย็นก็กินข้าว ดูโทร
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดเนื้อส่วนเกินตรงรักแร้หน่อยค่ะ