มีวิธีลดความเครียด หรือ คิดมาก ยังไงบ้าง แชร์กันมาหน่อยครับ

เรารู้ตัวว่าเราเป็นคนคิดมาก ชอบคิดทบทวนในหัว ชอบสมมตินู่นนี่ในหัวตลอดเวลา ชอบย้ำคิดย้ำทำ จะคิดแล้วคิดอีก เราพยายามหายใจเข้าลึกๆ กำหนดจิต (แต่จิตฟุ้งซ่าน) เราพยายามข่มตานอน แต่สมองดันไม่ยอมหยุดคิด รู

ผมเพิ่งขาดทุนจากหุ้น 7 หลัก เพราะความดื้อด้านของตัวเอง ไม่ยอมคัท คิดถึงตัวเลขที่เสียไปแล้วเครียดทุกที ติดต่อกันมาหลายอาทิตย์แล้ว  เวลาเครียดจัดการกับความเครียดยังไงบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยครับ

แชร์วิธีจัดการกับความเครียดในแบบของคุณเอง วิธีไหนที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นบ้าง?

แฟนผมถูกแฟนเก่ากลับมาขอคืนดี แล้วเขาไม่ตอบอะไรเลย ไม่รู้ว่าผมคิดมากไปเองหรือเปล่า การที่เขาไม่ตอบอะไรเลยคือเขาลังเลหรือเปล่า ส่วนตัวผมการที่ไม่ลังเลคือการปฏิเสธไปเลย มันอึดอัดแต่ผมก็ไม่กล้าถามเขาตรงๆ

พอดีเรากำลังหาซื้อคอนโด ไปดูไปมาแล้วหลายที่ เราทำงานอยู่ย่านอโศกแล้วก็ไปเจอคอนโด blue sukhumvit 89 เลยลองไปดูโครงการ blue sukhumvit 89 อยากจะขอรีวิวคนที่ซื้อคอนโดของโครงการนี้ -นิติบุคคล *การบริหาร

คิดไม่ออกจริงๆเพื่อนๆมีใครเคยเขียนบ้างมั้ยคะ

4) อภิปรายผลและผลลัพธ์ (Discussion and Results) ส่วนอภิปรายผลและผลลัพธ์นี้นำเสนอการแปลความหมายเชิงทฤษฎีและหลักฐานเชิงประจักษ์จากการวิเคราะห์ความเชื่อมโยงระหว่าง หลักคิด ของ ปรัชญาเศรษฐศาสตร์สุขวิชโนม