มีวิธีลดความเครียด หรือ คิดมาก ยังไงบ้าง แชร์กันมาหน่อยครับ

อยากรู้ว่าในตอนนนั้นพี่ๆจัดการกับความเครียดยังไง แบ่งเวลาอ่านหนังสือยังไง และตอนที่พี่ๆได้เข้าไปเรียนคณะที่อยากเรียนแล้วพี่เข้ากับมันได้ดีไหม

เรารู้ตัวว่าเราเป็นคนคิดมาก ชอบคิดทบทวนในหัว ชอบสมมตินู่นนี่ในหัวตลอดเวลา ชอบย้ำคิดย้ำทำ จะคิดแล้วคิดอีก เราพยายามหายใจเข้าลึกๆ กำหนดจิต (แต่จิตฟุ้งซ่าน) เราพยายามข่มตานอน แต่สมองดันไม่ยอมหยุดคิด รู

ผมเพิ่งขาดทุนจากหุ้น 7 หลัก เพราะความดื้อด้านของตัวเอง ไม่ยอมคัท คิดถึงตัวเลขที่เสียไปแล้วเครียดทุกที ติดต่อกันมาหลายอาทิตย์แล้ว  เวลาเครียดจัดการกับความเครียดยังไงบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยครับ

เราเป็นคนหนึ่งที่ปวดหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ แต่ก็พอเดาได้คราวๆ ว่าน่าจะมาจากความเครียด แต่ก็นะ >> เราดันไม่เข้าใจ และก็ไม่รู้ว่าตัวเองกำลังเครียดเรื่องอะไรอยู่!!! เพื่อนๆ ละกำลังเครียดเรื่องอะไรกัน

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

1️⃣ มือใหม่ เทรดทองคำ ช่วงเวลาไหน เหมาะสำหรับเทรดมากที่สุด ⏰💰 2️⃣ ลดความเครียดเวลาผันผวน ใครมีเทคนิคลดความเครียด 😅 เวลาราคาผันผวนเวลา เทรดทองคำ แชร์ให้หนูหน่อยค่ะ 3️⃣ จัดการความเสี่ยง สนใจ เทรดทองคำ

คือเราเป็นคนเครียดง่ายมาก เรื่องเรียนเรื่องการใช้ชีวิต อะไรนิดๆหน่อยๆก็เก็บมาคิดมาก55555 ทั้งเรื่องสอบคะแนนไม่ตรงตามเป้าหมายก็เก็บมาเครียด หนักสุดๆก็ร้องไห้คนเดียว

สวัสดีค่า อยากจะถามทุกคนว่าเวลาเครียดนี่ แก้ปัญหาไม่ให้เครียดยังไงคะ คือไม่ได้เป็นคนเครียดอะไรนะคะ แต่ตอนนี้ทำโปรเจคอาร์ตอยู่ก็เลยอยากรู้อะค่ะ ว่าแต่ละคนมีการจัดการความเครียดแตกต่างกันยังไงบ้าง ช่วยหน