วิธีดูแลตัวเองเมื่อพบว่าตัวเองเป็นโรคหนังแข็ง

สวัสดีค่ะปัจจุบัณอายุ 26 ปี มีอาการแปลกๆเกิดขึ้นมากมาย เช่น กล้ามเนื้ออักเสบบ่อย กรดไหลย้อน ท้องเสียท้องผูก มีด่างขาวขึ้นหน้าผาก ผิวดำขึ้นตั้งเเต่ข้อศอกลงมา เลยหาข้อมูลไปเรื่อยจนพบว่าตัวเองเข้าข่ายเป็นโรคหนังแข็งอย่างเห็นได้ชัด เบื้องต้นต้องทำอย่างไรบ้างคะ? หาหมอที่ไหนดี? งดทานอะไรบ้าง? แนะนำหน่อยค่ะจิตตกมากปัจจุบันต้องลาออกจากงานเเล้วค่ะ