Melatonin ยี่ห้อไหนเหมาะวัยทอง

คุณหมอ และท่านผู้รผู้ช่วยแนะนำ Melatonin สำหรับวัยทอง 50-60ปี ยี่ห้อไหนดีคะ ปริมาณต่อเม็ด ? ปกติมีอาการดื้อยานอนหลับแนว
สมุนไพร
ง่วงแต่หลับไม่ได้ ฉี่บ่อย
หลับได้ชั่วคราว ตื่นง่าย ไม่เต็มอิ่ม ออกกำลังกายประจำ

ญ วัย 57 สูง 163 cm นน 55kg มีโรคต้อหิน
โรคอื่นไม่มี