อยากทราบเมนูน้ำพริก อันไหนอ้วนไม่อ้วนบ้างครับ

https://www.youtube.com/watch?v=LAIlqEfD02c ทดลองกิน ข้าวกับน้ำพริกและผักต้มและผักสดติดต่อกัน 3 วันจะลดน้ำหนักได้เท่าไร โดยจัดสัดส่วนตามแคมเปญของ สสส. คือ ผัก 2 ข้าว 1 เนื้อ 1 (แต่คลิปนี้เราไม่กินเนื

- น้ำพริกกุ้งเสวย - น้ำพริกกุ้งเสียบ - น้ำพริกปลาสลิด - น้ำพริกปลาย่าง - น้ำพริกปลาสวรรค์ - น้ำพริกตาแดง - น้ำริกปลาร้า ปริมาาณ 100 g กี่แคลออรี่คะ ลองsearch หาไม่เจอเลยค่ะ ชอบจิ้มกับผักต้ม แล้วก็น

คือผมไม่ใด้ตั้งใจจะลดน้ำหนักน่ะครับเพราะผอมอยู่แล้ว ผมเป็นแค่เด็กม.ปลายธรรมดาที่ทำกับข้าวไม่เป็นแล้วผมต้องอยู่คนเดียวเพราะว่าแม่ไปทำงานต่างจังหวัด2เดือน และในตู้เย็นก็มีแต่ผักเต็มไปหมด ด้วยความที่ผมทำ

อยากรุว่าเพื่อนๆ ที่ลด นน แล้วกินผักต้มกับน้ำพริก กินน้ำพริกอะไรกันเหรอค่ะ ปกติกินแต่น้ำพริกหนุ่มค่ะ เริ่มเบื่อแล้ว เลยอยากหาไอเดียใหม่ๆ ถ้าเป็นน้ำพริกที่ไม่มีกลิ่นได้จะดีมากค่ะ ขอบคุณจ้าาา 😁