นมโรงเรียนที่แจกมีแคลเซียมเท่าไหร่ ใครพอทราบบ้างคะ ?

สวัสดีคับ ตอนนี้ผมอายุได้ 15 ปี ชอบกินนมมากๆครับ คือเวลาไปโรงเรียนจะมีนมโรงเรียนแจกอยู่ครับ ผมชอบกินวันละ6-7ถุงเลยครับ จะมีผลต่อร่างกายมั้ยครับ

มีประจำเดือนตั้งแต่ประมาณ 9-10ขวบค่ะ ตอนนั้นสูงประมาณ 140 ซม. แล้วก็สูงถึง 150 ซม. ตอนประมาณ ป.4-ป.5 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.5 ก็ยังสูง 150 ค่ะ ตอนเด็กกินนมเยอะมากค่ะชอบมาก แล้วก็มีออกกำลังกายบ้างช่วงนั้น พอ

เราอายุ 15 ย่างเข้า 16ค่ะ หลังจากเป็นประจำเดือน ส่วนสูงเราขึ้นมาประมาณ 7-8 เป็น ปัจจุบันเราสูงประมาณ160 เซนค่ะ ซึ่งพ่อเราก็สูงราวๆ 170 เซน แม่สูง 152 เซน เราอยากรู้ว่าเรายังมีโอกาสสูงมากกว่านี้ได้อีกไ

ตอนนี้14จะ15เเล้วเเต่ยังสูงประมาณ150-153พ่อสูงประมาณ159ส่วนเเม่สูงประมาณ146-147ได้ค่ะต้องปัจจุบันกินนมวันละกล่องเเล้วก็เต้นทำไงให้ส่วนสูงเพิ่มดีคะ?

ก็คือนมจืดไงครับ ไม่ใช่อะไรเลย กินไปเถอะ ถ้าร่างกายไม่สูงแล้วอาจจะเพราะโตแล้วแต่นมมันก็จะไปช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นแทนหรืออาจจะสูงขึ้นนิดหน่อย

อยากรู้ว่าดื่มนมโปรตีนทำให้สูงไหม นมโปรตีนแบรนด์นึงที่ผมเห็นในเซเว่นให้แคลเซียมถึง 90%เลย (1ขวด=340 มิลลิตร) และให้โปรตีนถึง 31กรัม เลยคิดว่าถ้าดื่มแทนนมยี่ห้ออื่นที่ให้แคลเซียมแค่30% แล้วต้องดื่มวันล

นมโรงเรียนเป็น whole milk ไหม

เราอายุ14 ประจำเดือนมาตอนประมาณ11-12ค่ะ ป.6 กินนมก่อนเข้าเรียน +กับตอนเที่ยงกับตอนเลิกเรียนก็เล่นวอลเลย์บอลนะคะ แต่ไม่กระโดดอะไรจริงจัง วิ่งเป็นส่วนใหญ่ แต่จำไม่ได้สูงเท่าไหร่ พอม.1โควิดอยู่แต่ในห้องไ