อยากปรึกษานักจิตบำบัด นักสุขภาพจิต เริ่มต้นอย่างไรดี?

ไม่น่าจริง ยิ่งไม่เครียด ยิ่งเดินเร็ว การเดินเป็นวิธีการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของมนุษย์ และสามารถสะท้อนความรู้สึกภายในของเราได้มากมาย เช่น ตอนที่ตอนเร็ว จะรู้สึกได้ว่ากำลังเร่งรีบ หรือ ตอรเดินทอดหน่อ

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค

TIME TO LEVEL UP . ปัจจุบันด้วยภาวะสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนไปในชีวิตประจำวัน อาจทำให้เราเกิดภาวะเครียด เหนื่อยล้า กับการใช้ชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัว ซึ่งการแก้ปัญหาเหล่

เป็นเวลา 3 ปีแล้วที่ผมอยู่กับโรค Panic สาเหตุของการเป็นโรคนี้ผมแบ่งเป็น 2 ปัจจัยคือ ปัจจัยเรื้อรังที่เป็นคนขี้วิตกกังวล และคิดมาก ทำให้เครียดง่าย ก่อนหน้านั้นเคยมีอาการแพนิค 2-3 ครั้งในชีวิต โดยที่ไม่

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การทำจิตบำบัดครั้งแรกของเราค่ะ เผื่อคนที่กำลังเผชิญปัญหาทางใจคล้ายๆเรา จะได้มีทางเลือกในการรักษามากขึ้นนะคะ เรามีภาวะเครียดจากการกดดันตัวเองค่ะ เ