เวลากินต้องกินให้อิ่มมั้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะคืออยากรู้ว่าเวลาเราจะจบมือนี้แล้วเราต้องกินให้อิ่มไหมหรือว่ากินไม่อิ่มแล้วมันจะอยู่ได้นานมั้ยคะ(อยากกินของจุกจิก) พอดีว่าเป็นคนที่กินอิ่มทุกมื้อเลยก็เลยรู้สึกว่ามันจะทำให้เราอ้วนไหม