อึดอัดเวลาอยู่กับพ่อ ทำไงดีคะ

ตอนนี้อยู่ ม.3แล้วค่ะ พ่อเราเหมือนชอบตั้งกฎเกณฑ์ ต้องอย่างงี้ อย่างงี้ เราไม่ชอบเลยรู้สึกอึดอัดมากๆ เราเรียนออนไลน์ก็ไม่ให้เรียนบนห้อง เราไม่เข้าใจเลยว่าทำไม เราไม่อยากเรียนข้างล่างเพราะว่าเสียงดัง เวลาจะเปิดไมค์ก็จะมีเสียงแทรกเข้ามาตลอด แต่เราก็ไม่ได้อะไรนะ ก็ไม่ขัด ก็เรียนข้างล่าง ช่วงนี้โควิดอะค่ะ เราไม่ได้เจอเพื่อนเลย เจอกันไม่ได้ด้วย ก็เลยจะชอบโทรคุยกันอ่ะค่ะ เวลาโทรคุยกันเราจะชอบขึ้นมาบนห้อง อยากได้ความเป็นส่วนตัวนิสนึง มาเม้าส์ เล่นเกมส์อะไรแบบนี้ คุยบนห้อง มาคุยบนห้องเพราะรู้สึกว่าจะพูดอะไรก็ได้ ไม่ต้องมาระแวงคำพูด พ่อเราก็จะชอบพูดว่า จะคุยอะไรนักหนา เดี๋ยวสักวันจะโดน เราไม่รู้ว่าโดนอะไร เวลาด่าคือหน้าพ่อน่ากลัวมากค่ะ แล้วบางครั้งที่คุยกับเพื่อนอยู่ พ่อก็มาเคาะห้องเลยค่ะ แล้วก็พูดว่าจะคุยอะไรนักหนา คุยไร เดี๋ยวจะโดน คือเรายังไม่ปิดไมค์เลย เพื่อนเราก็เงียบไปเลย แค่เราคุยกับเพื่อนนี่นะ ต้องขนาดนี้เลยหรอ เราไม่ได้เจอเพื่อนเลย ก็อยากคุยกับเพื่อน อยากเล่นเกมกับเพื่อนบ้าง ไม่รู้ว่าจะได้เจอเพื่อนอีกเมื่อไรเลย เพราะเราชอบขึ้นมาคุยกับเพื่อนบนห้อง พ่อเราก็บอกเลยว่า จะเอากุญแจมาล็อกห้อง จะได้ไม่ต้องขึ้นห้อง  ต้องขนาดนี้เลยมั้ยอ่ะ คือพูดได้เต็มปากเลยว่าเราโดนด่าทุกวัน ทั้งเรื่องเรียนด้วย ตอนสอบคือเราก็จะคอลกับเพื่อนอ่ะค่ะ (ครูบอกว่าสามารถเปิดหนังสือได้)ก็เลยจะขึ้นบนห้อง แต่พ่อก็ไม่ให้ขึ้นค่ะ พ่อบอกว่าโง่ ขึ้นไปก็สอบไม่ได้หรอก คือเรากับเพื่อนจะช่วยกับทำค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ