กลัวการสูญเสียมาก จัดการตัวเองยังไงดีคะ ?

ตอนม.5-6 เรามีแฟนอยู่ อยู่ม.2-3 เราจบม.6 เขาก็จบม.3 ทีนี้ มีเรื่องมือที่3 เราไม่ได้เป็นคนที่มี เราโดนนอกกาย นอกใจ ในวันเกิดของเราค่ะ ตอนนั้นเราเตรียมตัวเข้าปี1 แล้วเพื่อนๆเรา ทุกคนรอบตัวเรา รู้เรื่องท

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เรารู้สึกอยากอยู่คนเดียวบ่อยๆ แต่พอเราได้มาอยู่คนเดียวจริงๆ ทำไมกลับรู้สึกโดดเดี่ยวตลอดเลยคะรู้สึกเหมือนชีวิตว่างเปล่า มันเกิดจากอะไรคะ รู้สึกอยากจะร้องไห้ตลอดเวลาเลยค่ะ ทำอะไรก็จะร้อ

คือเรามีแฟนอยู่แล้วค่ะ คบกันมาหลายเดือน เรารักแฟนเรานะคะแล้วเขาก็เป็นคนดีไม่เคยนอกใจกัน แต่เรายอมรับค่ะว่าเรายังเป็นคนที่เละเทะอยู่ ก่อนหน้าที่เราจะมีแฟนเราเป็นคนที่แย่มากคนนึงเลย ทั้งเจ้าชู้คบซ้อน เร

คือเราย้ายมาต่างจังหวัดง่ายๆคือเรากับแฟนอยู่ไกลกันนะคะ เเล้วเราไปจับได้ว่าแฟนนอกใจเล่นแอพหาคู่เขาทักหาแถมยังชวนมาห้องแต่เราจับได้ก่อน เขาเลยบอกว่าหยอกเล่นถ้ามาจริงๆก็ไม่เอาเขามาขอโอกาสค่ะควรทำยังไงดีค

.

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

ผมมีแฟนอยู่คนหนึ่งคบหากันมานานพอสมควรแล้วมีครั้งหนึ่งผมเผลอไปชมผู้หญิงอื่นแต่ในหัวผมไม่ได้คิดอะไรเลยผมคิดแค่ว่าชมเล่นๆแฟนของผมคงไม่อะไรแต่เธอดันบอกว่าผมจะนอกใจทั้งๆที่ผมไม่ได้คิดจะนอกใจเลยสักนิดผมควรท

ตามหัวข้อเลยค่ะ จัดการกับตัวเองยังไงดีคะ เพื่อนๆพี่ๆมีใครเป็นอยู่และหาทางออกได้แล้วบ้างคะ เราเป็นคนคิดมากไม่มีเรื่องไรให้คิดสมองก็พยายามหามาให้คิดจนอารมณ์เริ่มดิ่งจนไม่อยากอยู่คนเดียว ไม่ชอบเวลาตัวเอง