ยกของหนักจนกล้ามเนื้อหน้าอกอักเสพ

เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ

แม่ผมไปใช้บริการคลีนิคตามสิทธิ อาการคือไอจากอาการภูมิแพ้ และมีอาการเจ็บใต้ราวนม คุณหมอสรุปผลว่ากล้ามเนื้ออักเสพ จึงให้ยาแก้สักเสพมากิน1สัปดาห์ แล้วยังบอกอีกว่า ไม่ต้องเอ็กซเรย์ ไอจนกล้ามเนื้ออักเสพเป

สวัสดีครับผมเป็นออฟฟิศซินโดรมมีอาการปวดมือ คอบ่าไหล่ตึงหน้าอกจากไหล่ห่อ เคยไปทำกายภาพมา4รอบก็ดีขึ้นแต่ไม่หายสนิท แต่ยังปวดมือกับตึงหน้าอกอยู่พยามยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายมา1-2เดือนแล้วอาการยังไม่ดีข

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ

เมื่อวานไปวิ่งมาครับ หลังจากไม่ได้วิ่งมานานมาก เพราะทำงานอยู่กับที่เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เป็นคนมีน้ำหนักตัวครับเลยอยากออกกำลัง ทั้งกึ่งวิ่งกึ่งเดิน พอกลับมาบ้านนั่งพักตอนแรกไม่เป็นไรครับ พอลุกจากที

ครับ ตามหัวข้อนะ คือผมเพศชาย ผมสูบบุหรี่ วันละ 10-15 ไม่ดึ่ม อายุ 22 ไม่มีโรคประจำตัว แต่อยู่ผมก็ปวดบริเวณหน้าอกซ้าย ปวดไม่เป็นเวลา ไม่มีตัวแปร บางครั้งนั้งปวด นอนก็ปวด ปวดครั้งละ 5-7 วิ ปวดเหมือน เว