รู้สึกช่วงนี้สลด ทำยังไงดี

ทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าช่วงนี้ผมได้ไปอ่านการ์ตูนเรื่องหนึ่งในแอพๆหนึ่ง แล้วพอผมเริ่มอ่านไปเรื่อยๆแล้วมันรู้สึกสลด ไม่กะจิตกะใจใช้ชีวิต เหมือนคนเป็นโรคซึมเศร้า แล้ววันนึงผมกินข้าวประมาณมื้อสองมื้อเองครับ รู้สึกตนเองไม่ร่าเริงเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ผมควรทำยังไงดี ให้กละบมาร่าเริงเหมือนเดิมครับ