สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 13
22 กิโล ในสามเดือนเลยหรือคะ ? 
ผู้หญิงทุกคน จะรู้ตัวอยู่แล้วค่ะ เวลาที่น้ำหนักขึ้นมา 22 กิโลน่ะ
ความอึดอัด / ความไม่สบายตัว จะคอยฟ้อง
เวลาอาบน้ำ ส่องกระจก ก็จะฟ้อง
เวลาแฟนห่างเหิน ไม่มีการร่วมรัก หรือไม่แข็งตัวด้วย ก็ยิ่งฟ้อง
สัญญาณอันตรายต่างๆ แฟนคุณรับรู้ได้อยู่แล้วค่ะ
ถ้าคุณไปพูดว่า คุณไม่มีอารมณ์เพราะเธออ้วน เธอจะยิ่งเฟลค่ะ
คือ เธอไม่ได้อยากอ้วน แค่อยากกิน แต่กินไม่ประมาณตน ผลจนน้ำหนักเกินมาขนาดนี้
เพราะฉะนั้น ... ไม่ต้องพูดเรื่องรูปร่างเธอแต่ให้เน้นเรื่องสุขภาพเป็นหลักค่ะ
1. ต้องพูดบ่อย ต้องยอมเหนื่อยหน่อย หาข้อมูลสุขภาพให้เธออ่าน
พูดกรอกหูทุกครั้ง ที่เธอทานขนมหวาน
2. ในตู้เย็นซื้อไว้แต่อาหารคลีน ไม่ซื้อไม่ตุนของที่ไม่มีประโยชน์และแคลอรี่สูงๆ
3. ออกกำลังกายพร้อมกับเธอ จัดคอร์ส และ คุมให้เธอทำให้ได้ตามเป้าหมาย
4. อย่าให้เธออด ต้องไม่หิว ทานให้พอดี แต่ให้ทานได้เฉพาะอาหารคลีนเท่านั้น
5. ทุกครั้งที่เธอตามใจปาก ให้คุณบอกว่าเป็นห่วง นั่งมองเธอทาน พร้อมทำหน้าเศร้าๆค่ะ
(แอบกดดันให้เธอรู้สึกผิด จนไม่อยากทานอ่ะ)
6. ซื้อนาฬิกานับก้าว ให้เธอใช้ค่ะ สถิติ จะทำให้เธอตระหนักว่า วันๆเธอขยับตัวน้อยเพียงใด
7. ชวนเธอจดบันทึก / ถ่ายภาพ อาหารที่ทานแต่ละมื้อ แต่ละวันค่ะ
(พอเอามารวมๆกันแล้วนั่งดู เธอจะเห็นต้นเหตุของไขมันที่เกินมา)
8. หลักสำคัญของการลดน้ำหนักคือ ต้องคุมอาหารก่อนออกกำลังกายนะคะ
ถ้าออกกำลังกายหนัก แต่กินหนักกว่า น้ำหนักจะไม่ลดค่ะ
9. ทุกกิโลกรัมที่เธอลดได้ ให้คุณทำท่าดีใจสุดขีด ... มีการตั้งรางวัลให้เธอด้วย
ชิ้นเล็กๆ ไปจนถึงชิ้นใหญ่ๆ
ทำมาขนาดนี้ เธอจะรับรู้ได้ถึงความรักที่คุณมีให้ และการอยู่เคียงข้างกัน ในวันที่เธออ่อนแอ (ต่อความอยาก)
เธอจะมีแรงฮึด ในการลุกขึ้นมาจริงจังกับการลดน้ำหนักตนค่ะ
ผู้หญิงทุกคน จะรู้ตัวอยู่แล้วค่ะ เวลาที่น้ำหนักขึ้นมา 22 กิโลน่ะ
ความอึดอัด / ความไม่สบายตัว จะคอยฟ้อง
เวลาอาบน้ำ ส่องกระจก ก็จะฟ้อง
เวลาแฟนห่างเหิน ไม่มีการร่วมรัก หรือไม่แข็งตัวด้วย ก็ยิ่งฟ้อง
สัญญาณอันตรายต่างๆ แฟนคุณรับรู้ได้อยู่แล้วค่ะ
ถ้าคุณไปพูดว่า คุณไม่มีอารมณ์เพราะเธออ้วน เธอจะยิ่งเฟลค่ะ
คือ เธอไม่ได้อยากอ้วน แค่อยากกิน แต่กินไม่ประมาณตน ผลจนน้ำหนักเกินมาขนาดนี้
เพราะฉะนั้น ... ไม่ต้องพูดเรื่องรูปร่างเธอแต่ให้เน้นเรื่องสุขภาพเป็นหลักค่ะ
1. ต้องพูดบ่อย ต้องยอมเหนื่อยหน่อย หาข้อมูลสุขภาพให้เธออ่าน
พูดกรอกหูทุกครั้ง ที่เธอทานขนมหวาน
2. ในตู้เย็นซื้อไว้แต่อาหารคลีน ไม่ซื้อไม่ตุนของที่ไม่มีประโยชน์และแคลอรี่สูงๆ
3. ออกกำลังกายพร้อมกับเธอ จัดคอร์ส และ คุมให้เธอทำให้ได้ตามเป้าหมาย
4. อย่าให้เธออด ต้องไม่หิว ทานให้พอดี แต่ให้ทานได้เฉพาะอาหารคลีนเท่านั้น
5. ทุกครั้งที่เธอตามใจปาก ให้คุณบอกว่าเป็นห่วง นั่งมองเธอทาน พร้อมทำหน้าเศร้าๆค่ะ
(แอบกดดันให้เธอรู้สึกผิด จนไม่อยากทานอ่ะ)
6. ซื้อนาฬิกานับก้าว ให้เธอใช้ค่ะ สถิติ จะทำให้เธอตระหนักว่า วันๆเธอขยับตัวน้อยเพียงใด
7. ชวนเธอจดบันทึก / ถ่ายภาพ อาหารที่ทานแต่ละมื้อ แต่ละวันค่ะ
(พอเอามารวมๆกันแล้วนั่งดู เธอจะเห็นต้นเหตุของไขมันที่เกินมา)
8. หลักสำคัญของการลดน้ำหนักคือ ต้องคุมอาหารก่อนออกกำลังกายนะคะ
ถ้าออกกำลังกายหนัก แต่กินหนักกว่า น้ำหนักจะไม่ลดค่ะ
9. ทุกกิโลกรัมที่เธอลดได้ ให้คุณทำท่าดีใจสุดขีด ... มีการตั้งรางวัลให้เธอด้วย
ชิ้นเล็กๆ ไปจนถึงชิ้นใหญ่ๆ
ทำมาขนาดนี้ เธอจะรับรู้ได้ถึงความรักที่คุณมีให้ และการอยู่เคียงข้างกัน ในวันที่เธออ่อนแอ (ต่อความอยาก)
เธอจะมีแรงฮึด ในการลุกขึ้นมาจริงจังกับการลดน้ำหนักตนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6920540 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6744815 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1819322 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6622519 ขำกลิ้ง, darngirl ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 865326 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6573274 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6613362 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6556217 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4170847 ถูกใจรวมถึงอีก 32 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 17
+1 ควรบอกตรงๆครับ คห13 ก็เป็นอีกมุมที่มีเหตุผลดี แต่ผมตอบในมุมของผู้ชาย
ตราบใดที่เราเก็บไว้ มัวแต่อ้อม หรือแสดงไปว่าโอเค รับได้ทุกอย่าง มันเป็นการบ่งบอก "ไม่ว่าเธอจะเป็นเช่นไร คุณยังรับได้"
เธอก็จะไม่เปลี่ยนแปลงครับ ผมไม่สนว่าเธอจะรู้ตัวหรือไม่ อยากเปลี่ยนแปลงรึไม่ แต่เหตุเกิด ผลตาม และผลไม่ค่อยดี
ยิ่งหากนางเริ่มใช้คำพูด อ้างว่า เราไม่รักบ้าง เรามีคนอื่นบ้าง หากเธอกล้าที่จะพูดขนาดนั้นกับเรา เรายิ่งต้องกล้าที่จะบอกความจริง
ส่วนตัวหากเป็นผม จะบอกให้รู้ตัวตั้งแต่ขึ้น 5 โลแรกแล้วครับ ไม่รอให้ถึงหลัก 10+
ตราบใดที่เราเก็บไว้ มัวแต่อ้อม หรือแสดงไปว่าโอเค รับได้ทุกอย่าง มันเป็นการบ่งบอก "ไม่ว่าเธอจะเป็นเช่นไร คุณยังรับได้"
เธอก็จะไม่เปลี่ยนแปลงครับ ผมไม่สนว่าเธอจะรู้ตัวหรือไม่ อยากเปลี่ยนแปลงรึไม่ แต่เหตุเกิด ผลตาม และผลไม่ค่อยดี
ยิ่งหากนางเริ่มใช้คำพูด อ้างว่า เราไม่รักบ้าง เรามีคนอื่นบ้าง หากเธอกล้าที่จะพูดขนาดนั้นกับเรา เรายิ่งต้องกล้าที่จะบอกความจริง
ส่วนตัวหากเป็นผม จะบอกให้รู้ตัวตั้งแต่ขึ้น 5 โลแรกแล้วครับ ไม่รอให้ถึงหลัก 10+
สมาชิกหมายเลข 5602547 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6564757 ถูกใจ, Touch Bangwaek ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1977016 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3829601 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2352995 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2511883 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4242415 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6412639 ถูกใจ, สมองซีกซ้ายหัวใจซีกขวา ถูกใจรวมถึงอีก 18 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 5
จากเลข 4 ไปเลข 7 ถ้าไม่บอกตอนนี้ อาจจะทำนิวไฮก็ได้นะครับ
สมาชิกหมายเลข 7491063 ขำกลิ้ง, Le Penseur ขำกลิ้ง, Pianista ขำกลิ้ง, Touch Bangwaek ขำกลิ้ง, Influencer ขำกลิ้ง, น้ำแตงโม ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 801640 ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 3829601 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2511883 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2678855 ขำกลิ้งรวมถึงอีก 21 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
แฟนอ้วนขึ้นมาก จนไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ด้วย