อยากไปหาจิตแพทย์แต่ไม่กล้าบอกพ่อแม่หรือคนใกล้ตัวทำยังไงดีคะ

ก็คือเรากลัวว่าเราจะเป็นโรคซึมเศร้าไม่ก็พวกขี้วิตกกังวลค่ะ ช่วงนี้เราสังเกตตัวเองมาสักพักทำอะไรได้ไม่นาน ความจำแย่ อารมณ์ขึ้นๆลงๆ พูดน้อยลงจนเพื่อนทักว่าเป็นอะไร
บางครั้งอยู่ดีๆอารมณ์ก็ดาวแบบไม่รู้ว่าทำไมแต่จะรู้สึกว่าเหนื่อย ชอบเหม่อ อยู่ดีๆก็อารมณ์ไม่ดีใส่เวลามีคนทักซ้ำๆหรือว่ามาคุยด้วยมากไป เรื่องเล็กๆน้อยๆก็เก็บมาคิดมากแล้วก็นั่งร้องไห้ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะกลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าแต่ก็ไม่กล้าบอกคนอื่นตรงๆ