อยากรู้อาหารโภชนาการ 3มื้อ สำหรับนักกีฬารักบี้ ในก่อนแข่งขัน ขณะแข่งขัน และหลังแข่งขัน

ผมกำลังจะจบม.6ครับแล้วก็ก็เป็นนักกีฬาบาสของโรงเรียน แต่ผมคิดไว้แล้วว่าหลังจบม.6จะไปต่อ ปวส.ซึ่งผมก็อยากแข่งบาสอยู่เลยสงสัยว่ามันสามารถเข้าร่วมรายการของมหาวิทยาลัยได้หรือป่าว หรือมีรายการไหนที่สามารถให

คือหนูได้ เข้ามาเล่นกีฬา รักบี้. ได้สักพักรู้สึกชอบ เเล้วได้ตั้งใจ.ซ้อมทุมเททุกอย่างเพื่ออยากเก่งเหมือนพี่ๆเขา. เเล้วมีวันหนึ่ง เราได้ไปเเข่งกีฬาเเห่งชาติ หลังๆมาโค้ชเริ่ม. ไม่สนใจ ในสิ่งที่เราทำ กลับ

อยากมีแฟนเป็นนะกกีฬาประเภทนีเคับแต่ไม่กล้าจีบ หลังไมคได้นะครับ

ดูจากการแข่งขันกีฬา  ประเทศหมู่เกาะแปซิฟิก  ที่ยังไม่ค่อยพัฒนาเท่าไหร่  รวมถึงอาหารการกิน โภชนาการน่าจะสู้เราไม่ได้   สังเกตว่าหุ่นนักกีฬา ความสูง &nb

คือผมเป็นนักกีฬาแต่ซ้อมกีฬาประมาณ 17.30 - 21.30 อยากทราบว่ามื้อเย็นกินดีไหมหรือไม่กินรอกินมื้อดึกอย่างเดียวครับ