ผมอยากทราบว่ากินอาหารเย็นหรือดึกดี

คุณจูน นวรัตน วิทวัสศุกล เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านโภชนาการการกีฬา จากการกีฬาแห่งประเทศไทย หรือเรียกง่ายๆ ว่า นักโภชนาการการกีฬา คุณจูนเป็นผู้ดูแลเรื่องโภชนาการให้กับนั

เราลดน้ำหนักมาได้1เดือนแล้วค่ะ วิธีคือพยายามทำให้ทุกอย่างเหมือนปกติที่สุด ช่วงแรกเราวิ่งตอนเช้าอาทิตย์ละประมาณ 4-5วัน มื้อเช้าแค่นมกล่อง (ส่วนใหญ่เป็นนมจืด) แล้วก็มื้อเที่ยงปกติที่โรงอาหารมหาลัย เยอ

ผมว่างช่วง จันทร์,อังคาร,พุธ,ศุกร์,เสาร์ 21.30-24.00+ ครับ วันพฤหัส 17.30-24.00 วันอาทิตย์ ช่วงสายๆถึงบ่ายแก่ๆ ไม่เกิน 16.00 ไม่ทราบว่าท่านใดว่างตรงกันบ้างครับ เผื่อนัดกันตีเล่นๆ ผมไปดูแถวสนามกีฬา

คือผมไม่ได้เล่นบาสมานานประมาณครึ่งปีได้ ในอีกเกือนเดือนจะมีแข่ง ผมเลิกเรียนช่วง17.00-17.30 ผมมีเวลาซ้อมอย่างมาก2ชั่วโมง ผมควรฝึกยังไงดีให้พอเล่นได้ในตอนแข่ง ไม่เป็นภาระทีม

วิทยาศาสตร์ วิทยาศาสตร์ วิทยาศาสตร์ FullVersion เปิดสูตร "วิทยาศาสตร์การกีฬา" ดูแล "น้องเมย์" สู่แชมป์โลก เผยแพร่: 19 เม.ย. 2559 15:12:00 เปิดสูตร "วิทยาศาสตร์การกีฬา"

ดีใจกับน้องอัญพัชร์ น้กแบตมินตันหญิง ทำให้ผมนึกไปถึงเหตุการณ์ไม่นานที่ผ่านมาจริง ๆ ผมเคยโทรสอบถามท่าน รอง ผอ.ท่านนึง โรงเรียนแห่งนึง ถึงเรื่องการเล่นแบต การเข้าเป็นนักกีฬาแบตของโรงรียน ว่าต้องทำยังไง

ผมยอมรับเลยนะครับว่านักกีฬาทีมชาติไทย ไม่แพ้ใครเรื่องความขยัน ความอดทน ระเบียบวินัยในการฝึกซ้อม ใจสู้ ในการเก็บตัวฝึกซ้อมกีฬาแต่ละครั้ง นักกีฬาแทบทุกคน มีความตั้งใจ ความทุ่มเท กันมาก ต้องแกร่งทั้งร่าง