หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากทราบว่ากินอาหารเย็นหรือดึกดี
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
นักกีฬา
สุขภาพกาย
คือผมเป็นนักกีฬาแต่ซ้อมกีฬาประมาณ 17.30 - 21.30 อยากทราบว่ามื้อเย็นกินดีไหมหรือไม่กินรอกินมื้อดึกอย่างเดียวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำสำหรับประเภทอาหาร ของคนจำเป็นต้องออกกำลังกายตอนค่ำๆ ครับ
ตามหัวข้อกระทู้ครับ ทำงานกลับถึงบ้านประมาณ 1 ทุ่ม ครับ ควรทานอะไรก่อนดีครับ หาข้อมูลได้ว่าทานแล้วก็ต้องรอครึ่งชั่วโมงถึงจะออกกำลังกายได้ และออกกำลังกายเสร็จก็ปา
jack51
มีใครใช้ชีวิตเวลากลางคืนบ้าง???
คือผมมาทำงาน เวลา21:00-09:00 อยากทราบว่าการแบ่งเวลากินควรกินตอนไหนครับ เพราเคยดูมาว่า ช่วงตอนกลางคืนร่างกายจะทำงานน้อยใช้เวลาฟื้นฟูในตอนกลางคืน คือผมควรกิน ตอนเ
สมาชิกหมายเลข 6080599
สอบถามการรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายเสร็จครับ
พอดีกำลังลดความอ้วนอยู่ครับหลักไปร้อยกว่ากิโลเลยครับ ทีนี้ปัญหามันอยู่ที่ว่าผมทำงานประจำเเล้วกกว่าจะเลิกงานก็ปาไป16.30น จากนั้นทำธุระส่วนตัวกว่าจะเสร็จเดินทางไป
schwarzen
ผมกินข้าวเเค่มื้อเที่ยง กับมื้อเย็น ไม่ครบ3มื้อเเละออกกำลังกายตอนเย็นจะเป็นอะไรไหมครับ?
ส่วนตัวไม่ชอบกินช้าวเช้าเพราะตื่นมาเเล้วไม่ค่อยหิว จึงไปกินตอนเที่ยงทีเดียวเเละตอนเย็นไปเล่นบาส+ออกกำลังกาย กลับมาถึงกินข้าวอยากทราบว่ามีอะไรเเนะนำหรือมีอันตราย
สมาชิกหมายเลข 6783468
การกินสำหรับคนอยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ทำงานกลางคืน
คือผมทำงานกลางคืน ตั้งแต่ตี01.00-12:00 (ขายของ) กลับมาบ้าน13:00ออกกำลังกายเล่นเวทที่บ้านด้วยดัมเบล+คาร์ดิโออีก30นาที ช่วงกลางคืนตี1ถึง6โมงเช้า จะกินกาแฟดำไม่ใส่
สมาชิกหมายเลข 4145004
สำเนาใบระเบียนการศึกษา คือใบไหน?
คือผมอยู่ม.4จะสมัคร กีฬาจังหวัดติ๊กตรงตามสถานศึกษา เอกสารผมครบหมดแล้วขาดใบระเบียนการศึกษา ผมอยากถามว่ามันคือใบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6856875
พอดีจะเข้ารรกีฬากรุงเทพค่ะ
คือจะเข้ารรกีฬากรุงเทพค่ะ ถนัดแบดมินตันอยู่ที่รรกีฬากรุงเทพแห่งที่2 อยากทราบว่าค่าเทอมของรรวิชาทางการศึกษาประมาณกี่บาทคะ (โรงเรียนกีฬากรุงเทพมหานคร แห่งที่ 2 ใช
สมาชิกหมายเลข 6811299
อดไม่ได้แม้จะผ่านมาหลายวันแล้ว ก็ขอพูดถึงกีฬาสเก็ตบอร์ด ซะหน่อย
https://www.youtube.com/watch?v=9Zqk1ei_fvA ส่วนตัวพอมีความรู้บ้าง เคยดูพวก เอ็กสตรีม อยู่แล้ว แต่ผมว่าเป็นกีฬาถ้าเปิดใจก็ถือว่าดูสนุกใช้ได้ ยิ่งแข่งแบบ park จะ
สมาชิกหมายเลข 3749593
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
นักกีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากทราบว่ากินอาหารเย็นหรือดึกดี