เนยถั่ววีเกน

ผมอยู่แถวมีนบุรี ตอนนี้เริ่มทานอาหารสุขภาพ อยากซื้อถั่วลิสงดิบที่ยังไม่ปลอกเปลือก มาต้มไว้ทานเอง เท่าที่ค้นมา สี่มุมเมือง ตลาดไท มีแต่มันไกลไปหน่อย ตลาดเช้ามีนบุรี บางกะปิ หนองจอก พอจะมีขายไหมครับ และ

ผมกินมังสวิรัติ ครับ แต่ก่ไม่ใช่ แพลนเบทส์ ร้อยเปอร์เซ็น อาหารที่กินตามปกติ ก็จะเป็นสลัดผัก หรือผลไม้ และพวกขมปังโฮลวีต ธัญพืช ถั่ว หรือมัน และตอนเช้า ก็เป็นพวกกลาโนล่า หรือซีเรียล ผสมนม สลับกันไปมา แ

ทำไมคนถึงนิยมกินไฟเบอร์เสริม? ควรกินให้ถูกวิธีเพื่อให้ได้ประโยชน์ โดยเฉพาะเวลารู้สึกแน่นท้องหลังมื้อหนักๆ แต่ถ้ากินผิดเวลา เช่น กินก่อนนอน หรือไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจทำให้ท้องผูกหนักกว่าเดิมได้ แถมบา