ออกกำลังกายแบบไหนช่วยทำให้หน้าเล็กลงเร็วที่สุด?

อยากรู้ครับว่าต้องออกกำลังกายแบบไหนไขมันที่หน้าจะลงเร็วที่สุดครับ เข้าใจหลักจากนะว่าออกเฉพาะจุดไม่ได้ึครับ แต่จะมีการออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยทำให้หน้าเล็กลงดีที่สุดเหรอครับ? ถ้าไม่นับการวิ่งออกไปข้างนอกเพราะช่วงนี้คือช่วงโควิดอ่ะครับ;;