เป็นผู้ชายที่ข้อมือเล็กมากเหมือนผู้หญิงเลยทำไงดีครับ ร่างกายมันดูไม่สมส่วนเลย

ขอเล่าแบบนะครับ เมื่อ 6 ปี ก่อน ผมตรวจพบว่าเป็นโรคไตระยะที่ 4 ค่าไตเหลือ 22% ตอนแรกรู้สึกท้อแท้ เสียใจ กลัวมากกับการที่ต้องฟอกไต พยามคุมอาหารอย่างเต็มที่จนกินแค่ ข้าว กับ ผัก เน้นอาหารมังสวิรัส น้ำหนั

ทำไงถึงได้คบ

เรารู้กันดีว่า ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรง ต้องหมั่นออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจมีกำลังสู้กับกิเลสล่ะ? ต้องทำไง วันนี้ผมอยากชวนเพื่อน ๆ มาลองแลกเปลี่ยนกันครับ การออกกำลังจิตใจ เรียกว่า มหาสติปัฏฐาน ซึ่

คือ ปัญหาผมคือ หัว กับตัว มันไม่สมส่วนเลยอะครับ อยากทราบว่าเราต้องลดหุ่น ให้ร่างกายผอมไปเลยใช่ไหมครับ เพราะ ตัวของผมนี่บึกบึนครับ ทำไงดี รบกวนช่วยเเนะนำทีครับ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป ขออนุญาตมาระบายและขอความคิดเห็นหน่อยครับ เรื่องเพื่อนของผม เพื่อนสนิทคนหนึ่งเป็นคนที่ชอบ “อยู่คอนโด” เพราะเขาบอกว่า “ไฝ่สูง” ไม่อยากอยู่ห้องเช่าแบ

น้ำหนักเทไปทางตูด​ น่องขา​ หน้า​ ไปหมด... ที่เหลืออย่างผอม.. เพิ่มยังไงดีครับ

ถามคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำทั้งฟิตเนสและเวทเทรนนิ่ง จนมีรูปร่างที่สมส่วน สมใจแล้ว แต่เมื่อชีวิตไม่แน่นอน เกิดมีความจำเป็นต้องเปลี่ยนหน้าที่การงาน ส่งผลทำให้แทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือ สถานที่ คว